はようございます。
爽やかな朝ですね。
今日は、健康に欠かせない睡眠についてのお話です。
【超熟睡とクリスタルボウル＜１＞ 】
クリスタルボウルは様々な効果がありますが
中でもぐっすり眠れるという感想は数多く頂きます。
世界の人と比べると、日本人の平気睡眠時間はどのくらいなのかを
調べてみました。
世界の100万人規模の統計では、
フランスの平均睡眠時間 8.7時間
アメリカの平均睡眠時間 7.5時間
日本の平均睡眠時間 6.5時間
日本が一番少ないのです。
しかも、睡眠時間が６時間未満の人が約40％もいます。
６時間未満の睡眠はアメリカの短時間睡眠とされる数値です。
現代人は、仕事のストレスや肉体的な疲労、運動や食事、
スマホやコンピュータなど、脳を眠らせないトラップが無数あり
脳を常に活動モードにしているため、眠れなくなったり、
眠りが浅くなっています。
クリスタルボウル は短時間で（早い人で数十秒）リラックス状態の
脳波（アルファ波）に誘うため、脳の疲れも、
睡眠不足の問題も解決します。
クリスタルボウルを活用して
スッキリ疲れをとり、
明日も最高のパフォーマンスが発揮できるよう
お手伝いできたら光栄です。
お勧めのCDブックです。
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瞑想会へお越しください。
クリスタルボウルの音色を横になり
お聞き頂き、日頃の疲れをスッキリととる瞑想会です。
ぐっすりおやすみになる方がほとんどです。
クリスタリスト麻実の音色をご堪能ください。
＊2月3月は、アロマを活用したグレイスフル瞑想会です。
【日時】
（東京・満席キャンセル待ち）2月12日（日）10時15分～11時45分
（東京・残３）3月11日（土）14時30分～16時
（東京）4月8日（土）10時15分～11時45分
（名古屋・残１）2月18日（土）10時15分～11時45分
（名古屋）3月18日（土）10時15分～11時45分
（名古屋）4月23日（日）10時15分～11時45分
【会場】
（東京）田町1階和室（JR田町駅 徒歩5分）
（名古屋）2/18,3/18ウィルあいち2階音楽スタジオ
4/23 ウイルあいち４階和室（地下鉄名古屋城駅徒歩7分）
【参加費】4,000円（税込）＊Paypal決済可能（手数料が掛からずお得です）
【持ち物】お飲み物・ヨガマットもしくは、厚手のバスタオル
＊体験レッスン同時開講（瞑想会と同時申し込みで＋1,500円)
（東京）2月12日（日）9時15分～10時
（東京）3月11日（土）13時30分～14時15分
（東京）4月8日（土）9時15分～10時
（名古屋）2月18日（土）9時15分～10時
（名古屋）3月18日（土）9時15分～10時
（名古屋）4月23日（日）9時15分～10時
瞑想会申込みフォーム
http://crystalbowl-japan.com/r/stepmail/kd.php?no=bcqcee
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基礎知識や奏で方の基礎を学ぶことができるクラスです。
どの地域からでもご受講いただけます。
事前にクリスタルボウルが自宅へ届き、
オンライン講座では、箱を開けるところから
一つ一つ丁寧に、ご説明しながら講座を進め、
最終的にはすぐに自宅でクリスタルボウルを
奏でることができるようになります。
継続して学びを深めたい方へは、継続クラスもございます。
開講が決まっている日程
2月5日（日）10時～13時＜MASAMI講師＞＊1月29日（日）申込締切
2月10日（金）9時30分～12時30分＜ゆあさこ講師＞＊2月3日（金）申込締切
＊別日希望の場合は、4名の講師とスケジュール調整可能です。
フォームメッセージ欄に、希望日時をご記入ください。
1月6日～2月6日までのお申し込みでキャンペーン価格適用
受講料 88,000円（税込） → お正月期間限定割引 66,000円（税込）
＊44,000円のクリスタルボウル付
（Crystaltones社フロステッドボウル・マレット・ゴム台座・専用テキスト）
詳細ページ
https://crystal-ac.com/lesson/medication/
申込フォーム
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Youtubeクリスタルボウル動画
→→チャンネル登録お願いします
『1月22日 水瓶座の新月クリスタルボウル』（14分37秒）
https://youtu.be/IqCu-xCxUno
『1月7日 かに座の満月クリスタルボウル』（11分27 秒）
https://youtu.be/pyBN5ad5ND4
『12月23日 やぎ座の新月クリスタルボウル』（15分9秒）
https://youtu.be/ypYg6moaXmM
『12月8日 ふたご座の満月クリスタルボウル』（15分7秒）
https://youtu.be/Ww8D9vUoy0s
過去の新月・満月動画はこちらです
https://www.youtube.com/user/crystalbowl1
