さよなら北九州

でなことで、転勤で北九州を離れることになりました。
う～ん、名残惜しい。

勤務地の内示が出てから着任まで2週間切ってたので、ほんと家探しやら引っ越しの手配など、バタバタだった（汗）

新居は大阪です。
7月1日付けの着任。

数十年北九州に住み、故郷広島よりも長くなってしまった（笑）

大阪でも審判は続けます。
プレーは、いいチームがあれば。
筋トレは、バージョンアップしてガチで続けます。

ﾁｰﾑのみんな、他のﾁｰﾑのお知り合いのみなさん、福岡の審判のみなさん、さようなら！


97.5ｋｇ

上がった！

ベンチプレスのＭＡＸ97.5ｋｇ！

夢の100kgへ、遂に、遂に王手ですよ！！


現実的目標としては、8月中に達成可能か？

実質的には97.5ｋｇまで約2年半ほど。

あと2.5ｋｇで、流した汗、鬼のネガティブレップス、ジムに通い詰めた日々、その全てが、全てが報われます。


97.5ｋｇのバーベル画像

重りが、見事なピラミッド型に！

バー＝20kg
片側＝20kg + 10kg + 5kg + 2.5kg + 1.25kg


計算式：20kg + (20kg + 10kg + 5kg + 2.5kg + 1.25kg)×2＝97.5kg



ファウルを英語で

久々に審判の記事です。

競技規則の12章から抜粋
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直接フリーキック

競技者が次の項目の反則のいずれかを不用意に、
無謀にまたは過剰な力で犯したと主審が判断した場合、
直接フリーキックが相手チームに与えられる。

・相手競技者をける、またはけろうとする。

・相手競技者をつまずかせる、またはつまずかせようとする。

・相手競技者に飛びかかる。

・相手競技者をチャージする。

・相手競技者を打つ、または打とうとする。

・相手競技者を押す。

・相手競技者にタックルする。

次の ３ 項目の反則のいずれかを犯した場合も、
直接フリーキックが相手チームに与えられる。

・相手競技者を押さえる。

・相手競技者につばを吐く。

・ボールを意図的に手または腕で扱う。

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はい、では上記の7＋3個を英単語で表現してみましょう。

例題として「相手競技者をける、またはけろうとする。」
の場合は、キッキングとなりますよ。

はい、のこり9つ、出来ますか？



はい、では答え合わせ


・相手競技者をける、またはけろうとする。→キッキング

・相手競技者をつまずかせる、またはつまずかせようとする。→トリッピング

・相手競技者に飛びかかる。→ジャンピングアット

・相手競技者をチャージする。→チャージ

・相手競技者を打つ、または打とうとする。→ストライキング

・相手競技者を押す。→プッシング

・相手競技者にタックルする。→タックル


・相手競技者を押さえる。→ホールディング

・相手競技者につばを吐く。→スピッティング

・ボールを意図的に手または腕で扱う。→ハンドリング


みなさん、是非覚えておきましょう★

95ｋｇ

ベンチプレスMAX測定。

年末以来です。

95kgに挑戦！

あっさり上がった～！！


調子に乗って97.5kgにトライするも、もちろん撃沈。


なにはともあれ95kgが成功して何より。


100kgまであと5ｋｇ。

あと5kgだ～！！

ベンチプレスMAX推定してみよう

先日1月15日(金) 21:00～23:22「芸能界特技王決定戦TEPPEN 2016」というものがありました。
その中のいちコーナーでベンチプレス対決がありました。

以下、番組概要を抜粋します。

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ベンチプレス大胸筋バトル～ミドル級～。体重80kg以下が出場条件。60kgのバーベルを持ち上げた回数で競う。原田泰造が試技を行った。塚田僚一ら5人が対決を行う。

最初の挑戦者は、A.B.C-Z 塚田僚一。塚田の紹介をした。「ジャニーズを背負ってきていると思っているので、頑張る」等と意気込みを語った。そして塚田がベンチプレスに挑戦した。記録は6回であった。

続いての挑戦者はロンドン五輪銅メダリスト 立石諒であった。立石諒を紹介した。立石諒は現在日本代表の合宿中の中、参加しているという。そして立石がベンチプレスに挑戦した。記録は27回であった。途中、腰が浮いたため、1回ファウルとなり、カウントされなかった。

続いての挑戦者は、フジテレビアナウンサー 榎並大二郎。立石は榎並の大学水泳部の後輩だという。そして榎並がベンチプレスに挑戦した。記録は28回であり、暫定1位に立った。練習では出なかったが、自己新であると話した。

続いての挑戦者は、肉体派俳優 滝川英治。滝川の紹介をした。そして滝川がベンチプレスに挑戦した。記録は14回であった。途中、腰が浮いたため、1回ファウルとなり、カウントされなかった。

続いての挑戦者は、筋肉芸人 小島よしお。小島よしおの紹介をした。そして小島がベンチプレスに挑戦した。28回まであがったが、かなり苦しい状況、そのあとは・・・。

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結局、榎並アナと小島よしおが28回で同点王者となるのですが、さて、僕は一体何回上がるでしょうか？
やってみたところ・・・・

24回！！

小島よしおまでは、あと4回届きませんでした。
ところで僕のMAXは92.5ｋｇですが、小島よしおは一体どれくらい挙げれるのでしょうか？
そんなとき、MAXを計算する式もあるのです。

重量×回数÷４０+重量＝ＭＡＸ推定値

さて、これで計算しましょう。

僕のＭＡＸ推定値は、60×24÷40＋60＝96
96ｋｇでした。
僕の実際のＭＡＸは92.5ｋｇなので、まあ近似値です。


同じように小島よしおの28回から計算すると・・・・

はい、102ｋｇでした！

くそ～、小島よしおに早く追いつけるようにがんばるぞ！！