体調を改善するために欠かせないことについてなんだけど。
病院の治療をする
薬を飲む
漢方を飲む
サプリメントを飲む
整体に行く
とか、いろいろと自分の不調を改善する努力をしてたりするでしょう？
でも、その土台として「コレ」ができていないと、
絶対によくならないことがある。
それは、
睡眠。
たかが睡眠だとあなどってはいけない。
詳しくは、youtubeで。
音声メインなので、ラジオっぽい感じで聞いてみてね〜
↓ ↓ ↓
家事だったり
仕事だったり
家族だったり
自分以外のことをついつい優先してない？
その結果、
余った時間を睡眠にあててない？
断言してもいいけど、
それが不調や病気がよくならない原因！
睡眠を後回しにしないで〜！
他のことをして余った時間で寝ないで〜！
睡眠は再優先事項だよ。
睡眠を最も重要な
「タスク」として位置づける。
ということをしてみてほしい。
ささいなことのようでいて、それはめちゃくちゃ大きな変化！
実際にカウンセリングのときに、
睡眠大事！
って話をすごくするんだけど、
睡眠を最優先タスクにして劇的な変化があった方も、たくさんある。
タスクという仕事っぽい言葉に抵抗があれば、
「再優先事項にする。」
とか
「一番大事なことにする。」
でもいい。
長くカウンセリングをしてて感じるけど、
本当の意味で「自分を大切にする」ことを実践された方って
やっぱりすごくいい方向に進みやすいんだよね。
そのことを知っているからこそ、
きちんとていねいに「睡眠」のことを伝えたい。
寝てる間に血が作られて
血流たっぷりにもなるから、
婦人科の心と体の問題の解消に不可欠なことでもある。
睡眠を最優先にすること
II
自分を大切にすること
以前、ブログで紹介させてもらったHさんも、睡眠を最優先にすることで
劇的に心も体も基礎体温も変化された。
↓ ↓ ↓
『睡眠を最優先タスクにする』
このシンプルだけど大事な事実に、
耳を傾けてみて。
そして、実践してみて。
本当に体も心も人生も変わるから^^
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※コメントについて
すべて読ませていただいていますが、【個別の返信はできません】ので、ごめんなさい～！