面白いから見てみて〜
これ、見るとよくわかるけど、
子宮って大腸が上に乗ってるじゃない？
便秘すると便の重みが全力で子宮にかかってくる。
当然だけど負担になるよね。
うんちが溜まれれば、溜まるほど重くなる。
圧迫されるし、動きが悪くなるから、子宮・卵巣系の働きが低下するの、当然でしょう？
前にも紹介したけど
↓ ↓ ↓
婦人科のトラブルで悩んでる方、ぜひ、うんち変えて〜
便秘治そう〜
下剤で無理やり出すのは最終手段で。
なるべく自然なお通じがいいよね。
そのためには、とにかく食物繊維。
ホント食物繊維は大事！
女性の目標量１日１８ｇに対して全然取れてないんだよね。
食物繊維が不足すると腸内環境が悪化して、便秘しやすくなるし、いろんな病気を招いて、婦人科に非常によろしくない。
まずは、玄米、野菜をたっぷりとること。
それでダメならサプリを利用する。ぼくも飲んでるけど、ホントしっかり補ってほしい。
ちなみにサプリで補うときは、水溶性だけじゃなくて、不溶性の食物繊維を一緒に取るのが大事。
よくある「難消化性デキストリン」は水溶性だから、あれだけだとなかなか便の量が増えないから、一緒に不溶性食物繊維をとるように心がけてね。
野菜や玄米で摂るときは、自然と水溶性も不溶性も取れてるから心配いらない。
やっぱり食事から摂るのが基本！
便秘あります。
の状態だと、婦人科系の不調ってやっぱり改善しにくいから。
ホント、お通じ気をつけて〜
毎日、ぷかぷかトイレで浮かぶうんちを目指してね！
食物繊維とあわせて、水分減ったら、腸内が乾燥してうんちでにくくなる。
生理前に便秘になりやすいでしょう？
あれって、生理の出血に備えて、大腸から吸収する水分を増やしてる。
だから、腸内が乾燥して便秘になりやすくなる。
でも、体は水分をいつもより多く吸収するからむくむ。
生理前にむくむからって水を飲む量を無理に減らしたら、脱水症状が起きるからダメ〜（って、こないだの講座で産婦人科医依子先生が教えてくれた）
生理前のむくみは、体の防御システムでもあるから、嫌かもしれないけど、水飲むのをガマンしたりしないでね〜
生理がくるとお通じが良くなるのは、大腸からの水分吸収が普段どおりに戻るから。
それで、腸内がまたうるおってお通じがよくなる。
人間の体って不思議だよね。
それはともかく。
婦人科トラブルで悩んでる方は、ぜひ便秘の改善に気をつけてね！
☆快調サプリの決定版！☆
不足分の食物繊維が一気に補えて、１００種類の野菜フルーツの酵素と１０００億個の善玉菌、オリゴ糖が入ってるよ〜。そして保存料、人工甘味料、着色料無添加！
↓ ↓ ↓
☆悩んだらまず4ヶ月飲んでみて〜^^☆
「血」を大切にする理論に基づいた薬膳茶。
たくさんの喜びの声が届いてるとっておきのブレンドティー。女性のバランスを整えるためにおすすめ！
アイスでも美味しいよ〜^^
↓ ↓ ↓
☆講座・セミナー ☆
・産婦人科医 駒形依子＆漢方薬剤師 堀江昭佳のコンビでお届けする講座。
次回４，５月は「流産・不育症」を取り上げます。
↓ ↓ ↓
・６月８日（土）
第２７回ヨガｘ血流ワークショップ岐阜（準備中）
☆日本漢方薬膳協会☆
東洋医学・陰陽五行説に基づいた生年月日と体質から自分を知り、自然のリズムを暮らしに取り入れてよりよく生きる
↓ ↓ ↓
☆『血流シリーズ』３０万部突破!!!☆
「血液サラサラではなく、血流たっぷりをめざしなさい」。心と体の不調は「血流がすべて解決する」。２２万部突破
 |
血流がすべて解決する
1,404円
Amazon |
食べ方が生き方を決めていくからこそ知ってほしい「血流がすべて整う食べ方」。７万部突破
 |
血流がすべて整う食べ方
1,404円
Amazon |
※コメントについて
すべて読ませていただいていますが、【個別の返信はできません】ので、ごめんなさい～！