今回は、もうひとつ重大な警鐘。
血流不足は熱中症になりやすい！！！
毎日ヤバいくらいの暑さが続いてるけど、血流不足のひよは本当に危険だから気をつけて！
血流というのは、体内の水の流れでもある。
血液って水を運んでるでしょう？
血流不足というのは、この血が足りない。
つまり
もともと水不足の環境にあるんだよね。
血流不足だと冷えやすいから、
暑いといいって誤解されるんだけど、あれはウソ。
完全に誤解。
血流不足のひとは暑さにも寒さにも弱いんだよね。。。。
やかんを想像してみて。
やかんの中に水がいっぱい入ってたら、なかなかお湯ってわかないし、お湯冷めにくい。
でも、水が少ししか入ってなかったら、すぐに熱くなってお湯になるし、お湯も冷めちゃう。
このやかんの水が血だと思ってもらうとわかりやすい。
血流不足というのは、やかんの中の水不足なわけ。
しかも、夏は暑さで血管が広がってる。
血管が広がれば容量が増えて、それだけやかんも巨大化してる。
つまり、もともと足りない血流不足がさらに悪化してるわけ。
冬よりも外部の環境変化の影響をずっと受けやすくなっちゃってるんだよね。。。
血流不足だと、熱中症になりやすいのは、こういう背景がある。
お年寄りが熱中症になりやすいのも、暑さに鈍くなってるだけでなくて、血流不足がある。
老化とともに血を作る力は衰えるし、なにより消化力が弱るから食べ物から気や血が作れなくなってるんだよね。
さらに言うと、
もともと体内の水分量が少ないから、汗をかかないといけないのに必要な量の汗がかけない。
汗かいてると思っても体内の熱を冷ますだけの汗をかけてなかったりもする。
血流が少ないからすぐにお湯になっちゃうし
汗を十分にかけないから冷えないし
という恐怖な状態になる
めちゃくちゃ熱がこもりやすい体質なの！！！
だから血流不足のひとは、ぜひ対策をしっかり取ってほしい。
冒頭に紹介した記事でも書いてるけど
・酸っぱいもので水分を取る。
(梅酢水やレモンスカッシュとか超絶おすすめ)
・ムダな汗をかかない
(不要な外出避ける。
あと人参、五味子、麦門冬で構成された漢方がいいよー)
の3点を心がけてねー。
あ、もちろんこちらの本に血流改善法はバッチリ書いてあるので、もう一回読んでみて！^ ^
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まだまだ暑い日が続くけど、無理せずしっかり対策して元気に夏を乗り切ろうねー！^ ^
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※コメントについて
すべて読ませていただいていますが、【個別の返信はできません】ので、ごめんなさい～！