今日は冬至。
一年で一番夜が長くて、昼が短い日。
漢方の大原則である陰陽五行説では、夜を陰、昼を陽とするから、今日は一年で一番、陰の強い日ということになる。
今日をピークにして最も夜が長かったのが、また少しずつ昼が長くなっていく。
一陽来復という言葉を聞いたことがあるかもしれないけど、それも同じ。
一番「陰」が強かったところから、「陽」が再び少しずつ強くなっていく。
ものごとはなんでも同じで、もうダメだと思ったら、そこに一筋の明かりが見える。
昔のひとは、そんな転化の日だと感じてたんだろうね。
今日は、そんな転換点。
漢方の冬の正しい養生法は、早寝遅起。
早寝早起きが常に正しいと思ってたら大間違い。
むかしのひとの生活の基本は、自然のリズムに合わせること。
太陽が早く沈むから、早く寝て。
ゆっくり昇ってくるから、遅くまで寝てる。
わざわざ「日光を待ちなさい」なんて、漢方の古典には書かれてるくらいなんだよね。
明日は祝日だから、太陽が昇るのまで、ぐっすり眠ってゆっくり起きてみるのもいいんじゃない？
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