ただいま養生断食中。

ただいま５日間の養生断食中。
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『やすらぎの里』


養生断食というのは、
完全断食と違って一応食事はする。
すごく少ないけどね。

昨日の夕ごはん、具だくさんのお味噌汁。

今日の朝ごはん、グリーンスムージー。

今日のお昼は、小さな玄米おにぎりふたつ。

(写真撮り忘れた^^;)

これで足りるの？！
って思うかもしれないけど、不思議と十分だし、
すごく体調がよくなるんだよ。

はじめて来たのは３年前のこと。
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「いいよ。」

と言われたから来てみたら、本当によかった。

あれからほぼ、年１回ペースで断食に来てる。
子宝リトリートの会場としても使わせてもらってるから、年に２，３会はこちらにお邪魔してる。

なんだかほっとするんだよね。


「食べること」って人間の本能に直結してる。
だって、食べないと生きていけないから。

でも今の時代って、
食べなくていいのに食べてたり
ストレスで食べてたり。

本来の生きものとしての人間が必要とする以上に
食べてる。

食べすぎと病気も結びついてるから、
いろんな病気が増えている原因にもなってる。

脳と腸はつながってるから、
心の状態までおかしくなる。


断食すると、心も体もすっきりする。
冴え渡る感じ。

やすらぎの里さんのホームページには、

食べ方がわかれば、カラダが変わる。

カラダが変われば、ココロが変わる。

と、書かれてるけど、本当にぼくもそう思う。

食べることって、とても大事で、
人生に大きな影響を与えてるんだよね。


養生断食で、小さなおにぎりを食べてると
すごく不思議なんだよ。

おいしいなぁ。
ありがたいなぁ。

と感謝の気持ちが食べながら自然とあふれてくる。

単なる休暇とかではなくて、

食を通じた体験をあわせたこういう時間って、
自分を大切にするためにも欠かせないなぁって思う。

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