温活で老化が加速！？

昨日のブログ記事の補足だけど
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３８歳を境に基礎体温表の見るポイントが違うってことを書いた。
特に低温期が高くなってきているのは、

初期老化の兆しだったり、

育てる力（妊娠力）の衰え、

とかのサインだったりする。


これを漢方では「陰」という言葉で言い表す。


人間の体は「陰」と「陽」のバランスがすごく大切でね。
いろんなはたらきが陰と陽から説明されるんだけど、


「陰」＝うるおいの力

「陽」＝あたためる力


でもある。

更年期とかでほてったり、ホットフラッシュみたいなのぼせが出るのって、体に熱がたまってるわけじゃないんだよ。

体の陰が不足してくるから、うるおすことができなくなって、見かけ上「陽」が過剰になるから、のぼせが出てくる。

ちょっと、わかりにくいんだけどね。


だから、体を冷やしても効果がない。
うるおいを与えることが大切。

そして、この時ってめぐりがアンバランスになるから、上半身（とくに頭らへん）が熱くなって、下半身は冷える。

冷えがあるから一生懸命あたためるひとも多いんだけど、
陰が不足してるから、
温活だけしてると、ますます陰が不足してしまう。
すると



温活で老化が加速！


なんて、シャレにならない状況になっちゃうんだよね・・・涙



もちろん、あたためることは大事。
特に下半身。

でも、あたためすぎると、
水分が蒸発するように、体の陰の不足が加速してしまって
老化をすすめることになってしまう。

なにごとも、ほどほどが大事。


だから３８歳以降で温活とか、からだを温める時には、「陰」を補う視点も不可欠なんだよー。

温活＋うるおいアップ

を心がけよう。


特に、食材、サプリや漢方とかを活用する時は、うるおいを与えることも考慮することが大切。
あ、もちろんご縁授茶はそのあたりのことも考えて作ってるんだけどね。

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ティーセラピストの渡邊桂子さんがちょうど、呼吸器のことでうるおいの薬膳に触れられていたので、よかったらご参考に。
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『秋の味覚でうるおす』


ここでは呼吸器のことを取り上げられてるんだけど、基本的な考えは同じ。
人生を四季に例えると、秋ってちょうど４０〜５０代くらいのイメージ。
だから、秋の食材ってあたためるものとうるおすもののバランスが取れてるんだよね。
いまの旬の食材がベスト！

それにしても、ホント体のバランスって大事。
体に良いと思って一生懸命にしてることが、裏目に出ることもある。
ちゃんと自分の体のことを知って、
自分にあったケアをしようね！

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