「血流がすべて解決する」Q＆A その３ 夕食断食に失敗してしまう。

『血流がすべて解決する』を読まれた方からの質問にお答えするQ＆Aコーナー！
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『その１　夕食断食すると胃が痛くなる』

『その２　授乳中の夕食断食はどうしたらいいの？』


今回は、どうしても夕食断食ができないというひとからの質問。

夕食断食に失敗してしまう。

夕食断食ができません。
何回も挑戦していますが、ドカ食いしてしまいます。

断食に挑戦しようがしまいが私は毎日ドカ食いしてしまうんです。

頭では夕食断食の意識があるのですが、帰宅するとすぐ冷蔵庫を開け気持ち悪くなるまで食べないと気がすみません。

断食道場に行ったこともありますが、ドカ食い衝動に耐え切れずリタイアした経験もあります。

冷え性で便秘体質で胃や腸が疲れているのは実感しています。

夜中にも目が覚めて菓子パンやら唐揚げやらを食べて、結局毎日寝不足です。

早寝早起きもできません。
早く寝るのに朝起きれないんです。

私も血を増やして血流良くしたいなと思うのに、できない自分が嫌です。

ブログでもコツとか書いてもらっているのに、量を減らすこともできず、夜中にも食べて、胃が破裂しそうになって明日からまた夕食断食挑戦しよう！の繰り返しです。

結局なんにも実践できてなくて心が折れそうです。

私みたいな人はどうしたらいいですか？

（ななさん）

えーっとね。
無理してしなくていいよー。


「しなくてはいけない」と思う必要はないよー。
夕食断食は、「しなくてはいけない」ことではないから。

でも、血を増やしたいなぁと思うのなら、夕食断食ではなくて、他のできる範囲のことからしたらいい。


ななさんの場合は、

『断食に挑戦しようがしまいが、私は毎日ドカ食いしてしまうんです』
「断食道場に行ったこともありますが、ドカ食い衝動に耐え切れず、リタイアした経験もあります』

とあるので、食べることに対して、すごくつらいなにかを抱えているのかもしれないね。

だったら、あえて一番自分の苦しい部分でもある「断食」から取り組むよりも、何からだったらできるかを考えて、できることから取り組むのがポイント。
そして、他の方法で血流がよくなっていったら、夕食断食ができるようになる可能性もあるし、
もっというと「なぜドカ食いをするのか」を一度みつめれるようになるかもしれない。

あるいは、『ドカ食いすること』によって自分自身が得ているものを考えてみることも大切かもしれない。
ドカ食いに対してマイナスな印象しか持っていないのかもしれないけど、どんな行動にはすべて肯定的意図が隠されているんだよね。


ぼくは、この肯定的意図をみつけてみるのがいろんな問題を解決する上で大切だと思ってる。
これは、ドカ食いだけでなくて、自分の嫌な行動、マイナスに思ってしまうことについて考えるためのひとつの手法で。
ななさんに限らず、もしもなにかの「行動」「理由」によって、夕食断食ができないのなら、そのことによって、自分が何を得たいのかを考えてみるのも大切だったりするんだよね。

ただ、なかなか自分ひとりでは見つけれないことも多いから、それこそ心理カウンセラーさんとかに相談してみるのも方法のひとつだと思う。


夕食断食にどうしても失敗してしまうひと、
まして、その失敗によって罪悪感を感じたり、自分を責めたりするのなら、しなくていいから、他のできる方法から取り組んでみてね～！

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