『血流がすべて解決する』を読んでいただいた方から、たくさんのメッセージをいただく。
とてもうれしくて^^
それと、質問とかもいただいたりするので、一部でも答えていけたらなぁ、と思ってるんだよね。
今回取り上げるのは、夕食断食についての質問。
Q、夕食断食をすると胃が痛くなるのですが・・・
夕食断食をして胃が痛くなるひとがたまにいる。
「夕食断食があわないのかも・・・」
と思ってやめちゃうひとがいるんだけど、ちょっと待って～！
あわないわけじゃないんだよ～１
なぜ断食で胃が痛くなるかというと、胃酸の分泌が多いことが考えられるんだよね。
特に、いままでドカ食いをしていたり、遅い時間におなかいっぱい食べていたひとに起こりやすい。
いままで、夜にたくさん食べていたから、それに備えて胃酸が他のひとに比べて多く出ている可能性がある。
胃が、
「よーし！これから食べ物がいっぱいくるぞ～！胃酸出すぞ～！」
っとバトルモードに入ってる。
この状態で断食をすると、空腹のところに胃酸が出ることになって、自分のおなかを痛めてしまうというわけ。
これはね、そもそも、胃酸過多になってしまうのが、遅い時間の食事や食べ過ぎにあることをよく理解してほしい。
体が本来の自然な状態ではなくて、生活のせいで胃酸を出しすぎるようになってしまったということ。
じゃあ、どうしたらいいのか？
夕食断食ができないのか？
夕食断食をやってみて、胃が痛くなるひとは、
☆食事の量を減らす。
☆食事の時間を早める。
この２つからはじめてみるといいよ。
食事の量を減らしたり、時間を早めることで、体が本来の正常な状態に近づいてくる。
断食をして胃が痛くなるということが、そもそも、体が助けて！と言っているサイン。
そのサインが出ていることに気づいて、ちゃんと正常化してあげることが大切なんだよね。
個人差はあるけど、１，２週間くらい食事を減らしたり早く食べてると、だんだん正常化してくる。
それをしてから、夕食断食をしてみることがおすすめ！
次は、すごくうれしかった本を読まれた感想。
送っていただいた、自分クリエーターめぐみ さん、ありがとう～！（≧▽≦）
堀江さんの本に出逢って、本当に私の人生が開いたといっても過言ではないくらい、本当に感謝してて。
どうしてもそのお礼というか、気持ちを伝えくてメッセージしました。
私は、ずっと下半身（とくに太もも）が太っていて、それがずっとネックになっていました。
今もエステに通って、痩せようと頑張っていたのですが、セルライトがなかなかなくならず・・・半ばあきらめていたところでした。
でも、堀江さんの本に出逢って、私の原因がすべて「血流」だったのかも？って思えてきたら、本当に毎日が楽しくなって、胃腸のこともいたわるようになったし、毎日ウォーキングを始めたり、呼吸に意識をしてみたり。
本当に楽しく体質改善が出来ています＾＾
今日、エステに行ったら、
ヒップがまさかのサイズダウンをしており・・・
本当に目に見えて結果が出ていて泣きそうです！！
本当に、素敵な本をありがとうございます。
今までの私の体と心の問題は、もしかしたら血流だったのかも・・・（過去にうつ病もしておりまして・・・(-_-;)）そう思えたら、血流さえ改善したら全部解決しちゃうんじゃない？って思えてきて、本当にワクワク！！
あまりにうれしくて、勝手にブログで堀江さんの本を紹介させていただきました♡
http://ameblo.jp/autumn-hawaichan/entry-12162892858.html
もう、堀江さんには感謝しかなくて・・・
本当にありがとうございます。
過去、ずっと悩んでいた問題がスーッと解けていくような、今そんな感じです。
これからも、血を増やすべく取り組んでいこうと思います。
本当に、女性の味方の本ですね。
本当に出会えてよかったです。
心から感謝！！ありがとうございます。
もう、堀江さんに足を向けて眠れません！！（笑）
これからのご活躍楽しみにしています。
本当に、素敵な本をありがとうございました！！
（自分クリエーターめぐみ さん）
めぐみさん、ありがとう～
感謝でーす！（≧▽≦）
きっと下半身が冷えて、脂肪を分解する酵素の働きが悪くなってたんでしょうね。
血流がよくなると、下半身の体温もよくなるし、脂肪分解酵素の働きもよくなるので、これからますますスタイルよくなられるんじゃないかなぁ^^
本の感想はとてもうれしいので、大歓迎（≧▽≦）
質問や感想もあれば、待ってまーす！
ただし、個別の症状などについては、メッセージだけでは状況がわからないから、回答はできないので、あしからず。
セミナーや講演会では、会場からの質問にも答えるので、よかったら、こちらもぜひ！^^
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