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冷え症は、体を温めても治りません。 その１
冷え症は、体を温めても治らないんだけど、冷えてるうちは、温めることって大切なので、そこはお間違いなく！冷えたままにしとくと、それこそ、婦人科トラブルが出やすくなるし、万病の元だから。
そういった意味で、温活は大事だよ～
目標は、
『あたためなくても冷えない体。』
２つある《冷え症を根本的に治す方法》だけど、まずは、
（１）血を増やす
血というのは、やかんの中の水だと思って～
ちなみに、漢方でいう『血』というのは、血液だけではなくて、栄養、ホルモンとかをすべて含んだ概念なんだけどね。
血を増やすには、輸血しましょう！
ってわけに行かないので、地道に増やしていく必要がある。
手間暇がかかることって、受けがわるいんだけど、手っ取り早く、カンタンに出来る方法を１つだけ、ご紹介。
肉食べて、肉！
肉の中でも一番いいのは、
鶏肉!!!
この話をする時は、いつも、このCMを思い出しちゃうんだけど
『チキン、プリーズ！』
薬膳では、血を増やすのに、一番おすすめなのが、鶏肉。
古来からの薬膳書にも、『体を温め、内蔵を助ける滋養食』、『婦人病と産後に良い』『子宝に恵まれる婦人薬』として紹介されてる。実際に、鉄分やカルシウムが牛肉や豚肉に比べて多いから、ヘモグロビンを増やす効果が高くて貧血にもいいもんね。
薬膳料理の王様とも言われる烏骨鶏とか名古屋コーチンとかが最高。そんな贅沢は言ってられないけど、できるだけ、国産の鶏肉を選んでほしいな。
できたら地鶏。
そして、骨の部分って血を造る場所だから、ここの栄養を特に取りたい。だから、鶏の骨付きをスープにするのはおすすめ。鶏ガラスープとかは、１番血を作るのに効果的だよ～。
休みの日に、手羽元でスープ作って、それが翌日、ミネストローネになり、最後はチキンカレーになり・・・と、日々の料理で美味しく進化させていけるのも、鶏肉料理の強みのひとつ！
豚や牛だと、１回、１回調理しないといけないもんね。
冷え症を根本的に治すために大切な『血』。
血を増やすために、鶏肉食べよう～！
そして、冷え症を根本から治すもう一つの方法は次回！
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『冷え症は、体を温めても治りません。その３』
そんなしょっちゅう鶏肉を食べれないよ～って人には、こころとからだを整えるはじめの一歩。
ぼくのとっておきの特製ブレンド。
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縁結び出雲 女性のためのぽかぽか薬膳茶
