梅雨が明けたとたんに、
一気に夏が来たって感じ。
暑い！
基礎体温をつけていると気づくのだけど、
冬と夏で体温は変わる。
やっぱり夏は高くなるし
冬は低くなる。
といってもそんなに差は大きくなくて
0.1度か、せいぜい0.2度くらいかなぁ。
個人差があると思うけど。
人間は基本的に、恒温動物なので、
体温を一定に保つようにできてる。
だから、極端に変わるものではないんだよね。
《基礎体温が高いタイプ》
ちょっと暑いにつけて、
今回は、基礎体温が高いタイプのお話。
基礎体温が高いタイプ
低温期が常時36.5°を超えてるかがポイント。
目安となる標準タイプの説明をしておくと、
標準タイプ
低温期が36.2～4°くらい
高温期が36.7°を超える
というのがポイントなんだよね。
この体温が一番、体のはたらきがスムーズで、
卵胞も育ちやすく、
妊娠へと導く黄体も働きやすい。
漢方では、
低温期は「陰の時期」で、
からだをうるおす成分（陰）が充実している時期と考える。
この「陰」の働きで、
卵胞がしっかりと育つんだよね。
だから、体温が高いというのは、
卵胞を育てる力（陰）が弱くなっていると判断される。
この目安となる低温期の体温が36.5°
たまに超えるくらいならいいんだけど、
常時36.5°を超えてしまうようだと要注意。
特に、
体温が高くて排卵期のおりものが全くでないようだと
からだの陰が極端に不足してる可能性がある。
ただ体温が高いタイプの人は、
生理痛とかの婦人科系のトラブルがない人が多くて、
漢方を飲んでも実感が出にくいタイプなんだよねぇ。。。。
よくわかんないから続かないという人も
少なくなかったりする。
なので、体温高くて漢方をはじめる場合は、
そこを理解して、
「陰」の力を補うことをしてもらえるとうれしいな。
《陰を補う養生法》
生活や食事といった養生でも、
体温が高いタイプの人は、
妊娠力にいいからと
温めてばかりいると逆効果になる場合もあるので気をつけて。
暑い時期は、
季節的にも熱が体にこもるので、
旬の野菜、果物を食べることがおすすめ！
きゅうり、すいか、ぶどう、トマト・・・
夏野菜は、
体にうるおいをもたらしてくれるので、
体温高いタイプの人にぴったり！
体温高くないタイプでも、
夏に夏野菜や生サラダを食べるのは、
体の余分な熱を冷ましてくれる
理にかなったことなので、
気にせず食べてね～。
旬に、旬のものを食べるのが、
体にとって一番いいし、
なにより美味しいから。
そして、この「陰」は、
不妊にとって、
とても重要なあることに関係してる・・・
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「基礎体温が高いことと、卵子の若さ」