妊娠初期の不安について

今日はOさんのカウンセリング。
暗い顔してお店に来られたから
なんか悪いことがあったのかと思ったら・・・
妊娠報告をいただきました！

212人目のおめでとうです☆


でも、Oさん、
不安でしょうがないとのこと。
二人目のご相談だったんですが、
一人目の時と違って
つわりとかが全くないんだそうです。
だから余計に不安。

検査は家と病院と両方して
きちんと陽性反応がでたとのこと。


妊娠初期はとにかく不安になりがちです。
喜びと同時に心配でいっぱいになりやすい。
特に、いままで治療をされてきた方ほど、
喜びよりも不安でいっぱいになってしまいがち。

確かに妊娠初期は、
ちゃんと心拍が確認できるのか、
妊娠が継続できるのか微妙な時期なのは間違いありません。

でも、不安に思ってもいいことないから
少しでも不安が楽になるようにしましょうね！
おなかの赤ちゃんの生命力を信じて。

《妊娠反応が陽性になったら》
ちょっとでも気持ちを楽にする４つのコツ


「難しいことはしない。
気が乗らないことはしない。
カンタンにできる体にいいことをする。」



①基礎体温の測定はやめましょう。
測っても不安が募るばかりだし、
ちょっとでも下がると動揺してしまいます。
陽性が出れば特に必要は無いので、
やめちゃったほうが精神衛生上よいです。


②体を温めることを心がけましょう。
冷えを予防することが
妊娠した体にとって一番です。
はらまきとか必須！
温めることで心もほっとして安心感が高まります
。


③野菜たっぷりの和食を食べて
和食には体をきれいにする効果があります。
赤ちゃんを育てる環境を良くしてあげましょう。


④深呼吸
新鮮な空気を体に取り込んで。
呼吸のリズムに意識を集中すると頭がすっきりします。
それに、
深く息を吸い込むと妊娠力が高まるんですよ～。





妊娠がわかって不安な時は
こんなことを心がけてみてくださいね！

Oさんの妊娠が安定しますように！
と思ったらポチッと応援クリック！

　　　　↓　　　↓

人気ブログランキングへ