五つの快ってなんでしょう？
それは妊娠力アップのため
というよりも人間の健康のために欠かせないことです。
壱 快食
いつもおいしくごはんが食べれること
弐 快便
毎朝スッキリとお通じがあること
参 快眠
熟睡でき、朝の目覚めが爽やかなこと
四 快動
心地良い適度な運動をすること
五 快心
毎日ニコニコと笑顔で過ごせること
5つの心地良さ(快)を守ることで、
妊娠しやすい体づくりの基礎ができます。
この5つのルールすべて大切なのですが、
最初に取り組むべきは快食→快便です。
お通じが良くなる食事をして
しっかりうんちを出す。
そうすれば自然と美味しく食べられる ようになります。
食べて出すのが人間の生命を支える基本ですから。
快食→快便への流れ を徹底しましょう。
しっかりと消化・吸収ができる身体にならないと、
どんなに良いサプリメントや漢方を飲んでも
無駄になってしまいます。
体質改善をしていく上で
妊娠力アップの最大のコツは、
「明るい変化に目を向けること」
です。
ココロとカラダが良い方向へ向かっていくこと、
そして、まずそう思うことがとても大切です。
体質を改善していくときは
小さな変化の積み重ね。
その、心と体の小さな変化に敏感になりましょう。
良い変化に気持ちを向けてあげてください。
そして、すてきな笑顔で一歩一歩、進んでいきましょうね。
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