今年最初の新月は「どうなりたいか？」を考える

私にとっては今年2度目の雪でしたが、
あっという間に雨に変わってしまいましたね。
以前は、大変なのは分かっていても、何となくウキウキしちゃいましたが
都心の交通網は雪に弱いですし、
最近は「雨になれ、雨に！！」って思うようになりました。

本当は、昨日の夜が新月ナイトだったのですが
メルマガの準備をしたり、いろいろと立て込んだ用事を済ませているうちに
ぐったりしてきてしまいましたorz。

去年やったように、今年も最初の新月の夜に
宝地図を作る予定でいました。
宝地図用のコルクボードに貼る写真は準備万端。

ううむ・・・相変わらず偏ってるのぅ・・・（笑）。

ここに、言葉も添えて、春分の日あたりに完成させる予定。

今年は、スクラップブッキング用のオシャレな飾りも用意してみました。

でも、大事なのは、中身なので！！

時間をかけるのは、去年作ってみてからの反省。
欲しいものを手当たり次第に貼っても駄目だなって思ったのと
（焦点がぼやける）
本当に叶えたい目標はシンプルに、具体的に！
この具体的というのがとっても重要なのです。

例えばね、私みたいなおばさんのダイエットの場合だと、
そもそも達成不可能な、若いスレンダー美女の写真なんか貼っても無駄。
むしろ、ここは数字にする方が効果も出るし、達成感も出ます。

太極拳も、単に上手くなりたいだけだとぼんやりしているけれど
そもそもできっこない所作じゃなくて
やれば出来る動きを選んで、お手本の画像にすると、かなりハッキリしてくる感じ。

あと、エゲツナイかもしれないけれど、
お金の画像と高額残高の通帳の画像は効果アリですよ。
言葉よりもずっといいかもしれません。


そして、なにより、こうしたパーツを揃えて見回して
自分はどこへ行こうとしているのか？
どうなっていたいのか？を考えているかをチェック。

宝地図を作る意味は、これだなと思います。
願いが叶うからやるのではなく、叶えたい願いがあるから作る。
すなわち、自分作り、というわけです。


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まだまだだね(^^;)

週末怒濤のお稽古が続いております。
ひざ痛は復活していないので、ひざ痛で得た教訓は活かせているのかなと思います。
とはいえ、疲労はやはり出ます。
なので、今夜は久しぶりに足湯。
手作りのバスボムを投入して、シュワシュワも楽しみつつ。

疲れると辛いとはいえ、
こういうケアをしたときの「あ～～～～～生き返るううううう」っていうのは
極上の幸せですよね～。

年末年始に自主トレをさぼった割に、体も動いている感じ。
でも、相変わらず柔軟体操は苦手です。
太極拳を始める前と比べたら、柔らかくはなりましたが

・・・妊娠したときにすごく太って以来、
つい数年前まで、足の爪切りがすごく大変でした(^^;)
それが、妊娠前に普通に爪を切れるようになったときには
太極拳やってて、頑張ってよかったって思いました。

このごろ、こういう目立った体の変化の気付きが増えているんです。
これで、体重がもっと減ったらいいのになーと思いますが
そこだけはまだちょっと目立った変化にまではいたっていないんですよね。

太極拳を通じてお友達になった方から、ふなっしーのシュシュいただきました。
（ありがとうございます！）
その方も、私にあげるなら「ふなっしー」だと思って、と（笑）。
おかげさまで、自分で買った、ふなっしーのヘアゴムもあって
どんどん残念な大人になって行ってる感じが（大笑）
でも、大事に、楽しく使わせていただきますっ！

出る杭は打たれるなっしー

カラカラ天気続きの関東には、潤いの雨でした。
とはいえ、運転するのには雨の天気はつらいので、
鴨川との往復が昨日でよかった、とホッと胸を撫で下ろしました。

去年の今くらいの時期に、ネットショップのリニューアルをして
それを機に、ここでやっていた宣伝目的の記事を
ショップの公式ブログを立ち上げて切り離すことにしました。

それまでここはショップだけではなく、
オープンにできるプライベートから仕事の宣伝もかねてのブログでした。
ぶっちゃけて言うと、アメブロでPNを使わずにブログを書いている時点で
アクセスは欲しくないとか、目立たなくていいという気持ちなら
ブログを書くことはしません。

ショップブログと棲み分けはしましたが、
こちらのほうが継続が長いこともあり、記事をすみ分けさせただけで、
ここは、ショップを運営している人間がどんな人間かを知ってもらいたい
楽しいと思うことを共有していただくことで
ショップにも足を伸ばしていただきたいという下心は十二分にあります。

という前提で。

実は、太極拳のことを書くなら、もっと上手くなって、
全国大会に出るくらいのレベルになってからにしたら？というお話がありました。
まだそういうレベルじゃないのに目立つことはしない方がいいというのです。

でも、そんなことなら、
私は生きているうちはここに一言も太極拳の話を書くことはできないと思います。

何度も書いていますが、スポーツの習慣がないのに、４０歳になって突如始めたわけです。
開脚もできないし、スタミナもないし・・・もうないないづくし。
上手くはなりたいと思います。その客観指標として公開競技に参加したりはしていますが
県予選の本選すら無理だと分かっています。
（ホント、悲しいくらい足があがらないし、ぐらつくし（泣））

私がここで太極拳を習っている話をメインに書こうと思ったのは、
そういう話を書いている人の話を自分が読みたいと思っているけれど
そういうブログがなかったからだし、
書いたら同じ思いでいる人がいたら読むだろうという確信もありました。
私と同じような生活環境にいて、
体を動かさなきゃと分かっているけど、何ができるだろうか？
運動なんてそんな年齢からでもできるんだろうか？
楽しいんだろうか？
そういう不安を持っている友人も少なくありません。
太極拳を始めるまでの私もそうだったのです。

特に太極拳は、文献の情報だけで論じられるような生易しいものではありません。
だからプロフィールに、老師級が語るような言葉は期待しないでくださいと書いています。
太極拳をするのが楽しいし、大好きだと書きたいだけで
それ以上でもそれ以下でもありません。
体が固くても楽しいと思える、頑張ろうと思える経験をしている人もいる。
そういう人もいるんだな、ということが
太極拳以外のスポーツだったり、やってみたいと思えることだったりに向かう
背中を押すことになったらいいな、とは思っています。

結果、それを読んでくださる方が増えて、目立ってきたとしたら
それは私一人のことなのではなくて、読んでくださる方があって成立すること。
ブログは書いてもいいが目立つなといわれたら、それは無理な話です。
ブログを書く目的の一つに「目立つ」というのは確実にあってやっているわけで
その点では確信犯なわけです。

とはいえ、いろんな感情を持つ方があるようなので
今後、太極拳のことを書くとしても、
極めて純粋な個人的体験・経験のみにとどめることにして、
過去ログからイベント関係の記事や写真、紹介などは削除をすることにしました。

でも、「太極拳のある暮らし」と題したブログはこのまま続けたいと思います。
今のプライベートを支えているのは間違いなく太極拳だし
それを楽しいと書くことや、こんな工夫をしてみているとか、
やっていてよかったと言うなという権利は誰にもありませんよね。

土木作業でアロマテラピー？

Macbook pro で３回目のブログ更新です～。

ヤマシロヤさんのガチャでゲットしたふなっしー休憩バージョンとともに
おおくりいたしておりま～す(^O^)/

昨日は鴨川の賃貸店舗の管理のお仕事でした。

敷地内のメンテナンスもできるところは自分でやります。
本当はコンクリートで整地してしまいたいところもあるのですが
諸事情があって、やむなく砂利の部分もあります。
そこがどうしても部分的に陥没して、水たまりができやすくなったり、
車を入れたときにガタガタな感じになったりします。
そこに追加の砂利を入れたりもしてきたのですが
持たないんですよね、どういうわけか・・・。

そこで、今回はホームセンターで、何かいいモノはないだろうかと探したところ
やっぱりこのお悩みを解消してくれる素敵なモノがありました！

それが、固まるアスファルト。
（パッケージ写真取り忘れました）

袋をあけると、すぐ柔らかい状態のアスファルトが出てきます。
重たい納豆みたいな感じ（笑）
あったかご飯の上に乗せる感じに出てくるので、
それをお箸じゃなくて、スコップでならして、踏み固めるだけ！！

土木工事なんてやったことがない素人な私でも
簡単に路面の補修ができちゃいました！
（黒いところが固まるアスファルト）

砂利と違って固まれば固定されるのと、水にも強いところに期待しています。
しかも、これ、なぜか、本当にいい感じの柑橘系の香りが！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

香りの持続はそんなに長くはないんじゃないかと思いますが
アロマでいやされながらお手入れ。
こんなところにまでアロマが進出しているとは知りませんでした！！

鴨川の飲食店店舗のほとんどは、夜のみ営業の飲み屋さんが多いのですが
１件だけお昼間も営業しているカフェがあります。
そこで香りゅんをオープンする前にブレスレットの販売をしていたことがあり
今は休止しているのですが、
オーナーさんからのご要望もあって、復活することになりました。

今年は協力を希望しているお店ともタイアップ企画も考えています。
今までしてきたいろいろな仕事や、人とのご縁があったことが
最近、いい形になって戻ってきているような気がします。

「変容」という言葉を聞いても、これまでは「願い」だったものが
少しずつ実感になってきた感じがします。

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自主トレ再開

去年の秋の試合で、まだまだ努力不足と痛感して
自主トレを休み休みですが続けています。

でも・・・年末年始を挟んだ２週間ほどは完全OFFになってました。
寒かったというのもありますが、どうにも時間が取れなかったりもしていました。
普段から主婦業はぶん投げてる感じな私Σ(･ω･;|||ですが
年末年始はそうもいかない事情も（苦笑）。

最初はウオーキングもしていたのですが
膝の痛みが強くなって、さらしを巻くという治療方法にであったときに
治療中はできるだけ動かしてはいけないということだったので
ウオーキングだけ休みにしました。



しばらく休むと痛まなくなっていたのですが
それだと、動かしたらやはりすぐ痛みだしていました。

それが、今回は大丈夫そうです！
試してみてよかった！



とはいえ、まだまだ、この３本指サポーターだけは手放したくないです。

私の膝の痛みは、足の親指が浮き指になっていて
立っているときでも、歩くときでも指の付け根のラインの筋肉を使っておらず
土踏まずのアーチの力を活用できていないために
足首から膝にかけてねじれた負荷がかかることと
太極拳の動きの中に「間違い」があったことから起きていました。

アロマテラピーやっていてもそうだったのですが
自分の体で痛みの体感と、痛みの解消の体感という実態感を通じて得るものは
とっても大きいものがあります。

試合前の合同練習会で、ほかの教室の先生にも指摘されたのですが
正しいフォームをマスターしてお稽古していたら
膝痛とか筋肉痛にはならないというのです。

つまり、やっていて極端にどこかが痛むということは
そこの動かし方が間違っているというサインで、
いたくないように動かすと、きちんとできちゃったりすることがあって
「そういうことだったのか！！」という発見をすることもあります。

曲げた膝がつま先を超えない　とか
膝とつま先の方向が一致していること　というのは
太極拳（ここは制定拳限定なのかな？）では初歩的な注意事項なんですが
先生も何人もの生徒をず～っとくまなく見ることはできないので
本人も気づかず、先生の指摘もうけないまま調子にのってやってしまうと
膝を痛めてしまうというわけです。

私の場合、動作の順番を覚えるとかいうのは早い方ですが
踏ん張りが利かず、よろよろしてしまったり
片足立ちがうまくできないという悩みがありました。

実は、これも浮き指が原因で起きていた現象で、
意識して自分の体を観察してみると、うまくバランスがとれないときというのは
足の裏の外側（小指からかかとのライン）に体重が乗っていることに気づきました。
これは普段何気なく歩いているとき、電車の中で立っているとき、
机に向かって座っているときにもやっている体重の乗せ方で
数十年かけて作った「悪癖」がさらに輪をかけていたのです。

秋の大会のあとの自主トレにウオーキングを加えたのは
この悪癖の修正のためです。
やってみると、ウオーキングは太極拳をする前に瞑想するみたいな感じでもあるんです。
京都に「哲学の道」ってありますよね？
歩きながら思索するという、ああいう感じです。
私の思索は、体の内観になるのかな。
きちんと体重移動できているかを一歩一歩意識して歩いてみています。

太極拳そのもののお稽古も大事ですが
普段の体の使い方も上達への近道なんですね。

今日はちょっとまじめに語ってみました(〃∇〃)

今日は朝から鴨川、そして館山へ行ってきます。
お天気が心配ですが、安全運転で頑張ります！

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