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今日の運動：
45分
今日の体重；プラス0.2ｋｇ
今日の食事：
朝：プラフ1/2・洋梨の缶詰・牛乳
昼：鶏ムネ肉とキュウリとくらげのサラダ・ピラフ1/2
夜：根菜汁・冷奴キムチ・ビール
今日の英語：7/90
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やっぱり有酸素運動で鍛えてる成果が出てきたのか、
今までクロールの息継ぎは4かき（？）に1回だった
のに、6かきに1回でずっと泳げるようになりました！
注：4かき（右左右左で1回）
6かき（右左右左右左で1回）
きっと肺活量とか心臓とかも鍛えられつつあるんだな～
と今日は実感しました。
・・・で、今日のお届けモノ2点
【その1】
先日の記事で壊れてしまったかも？と書いた
iPod
のランニング
用センサー
月曜に
のサポートセンターにクレーマーしたら
もう届いたよ。早っ。
流石社、対応もすんばらしいわ
次、
買い換える時は、やっぱり社にしようっと。
明日の朝から、またこれをつけてをするゾ。
【その2】
ハンドメイドつながりのブロ友さん達
が、
早くもクリスマス関連
のハンドメイドに取り組んでいる
ので...
私も、少しずつ始めようかと。。。
クロスステッチは終わらせる自身なしなので。
やった事のある人なら、この材料でなんとなく想像が
つきますよね
うふふ。私の頭の中が、ハワイで一杯なのが分かるような
キットですね。
今週末からでも始められたらいいな。。。
-追伸-
最近、ちょっとバタバタしてて、ブログのペタやコメが残せて
ませんが、ベットの中でで、拝見していますよ～～。
週末にゆっくりペタ＆コメを残したいと思います。
ごめんね～～
自己満ブログだから許してちょ
や、親子ランナー
、
）
