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今日の運動：
120分
15分+アクアビクス45分+アクアアタック30分
今日の体重：ﾏｲﾅｽ0.1ｋｇ
今日の食事：前：プロテイン
朝昼兼：昨日の白菜スープで雑炊・梨
夜：秋刀魚・白菜とキュウリの浅漬け
筑前煮っぽい野菜の煮物・缶チューハイ
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5時起きして走るつもりが寝過ごして７時スタート
今週から週末は120分で行こうと決めていますが
結構、キツかった
足もガクガクだわ。
今日はちょうど家から10km ぐらいのところに黒造家の墓
があるので（誰もまだ入ってませんが
）、雑草とか生えてたら
キレイにしてもいいな～と思いの折り返し地点に設定。
川沿いを走るなかなかいいコースだったので、今月の週末
コースはこちらに決定。
アタシは、いつもいＰｏｄ Touch
にＮｉｋｅ
のセンサー↓
- ナイキ NIKE＋センサー
- ￥2,200
- PRO SHOP B&D
・・・をつけて走ってるんだけど、今日はなぜかセンサーが
反応しなかったの（Ｔ＿Ｔ）
取り扱い説明書を読んだり、ネットで調べたりして色々
試したけど、やっぱりダメでした。
仕方がないから、買ったお店（ヨ○バシカメラね）に
持っていったら、修理だって
こんなモノでも最低1ヶ月かかると言われ、新品を買いなおそうか
今、検討中。何個もいるもんじゃないし～～。
店員の対応もイマイチ、ファジーで納得がいかないから
やっぱり来週どっかで
ストアに直接行くほうが良さそうです。
今日は、その後、軽く泳いでゆっくりするつもりが、
プールでアクサビクスとアクアシェイプみたいクラスが
あったので、そっちにも参加。
流石に今日は疲れた～～。
週末、ちょっと、エクササイズ、飛ばしすぎたかも。
明日から、あんまり好きじゃないんだけど、
栄養的にいいらしいので、オートミールを
食事に取り入れる予定。
- クエーカー インスタントオートミール レギュラー 336g
- ￥567
- カルディコーヒーファーム
雑炊の中に、ゴハン代わりにぶち込んで
ネコまんまのようにして食べる予定～～。
（ネコメシは、ブログアップする予定なしです・笑）
ではでは。
してしまい、今日はジムに
を履くことなんて
ですが(^▽^;)、スポーツの時ぐらい
