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今日の運動：
60分 
30分 アクアビクス45分
今日の体重：ﾏｲﾅｽ0.2kg
今日の食事：
朝：おにぎり1個・ヨーグルト
昼：パワめし
夜：白菜ベーコン春雨のスープ・サンマ
ビール
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昨日、早くに寝て早朝するつもりが、
３時過ぎまでmsn
してしまい、今日はジムに
行くことに。
＆で終わりにしようとしてたのに、が
終わる頃、ちょうどアクアビクスが始まったので
それにも参加。ちょっと疲れたけど、健康的な
疲れでいい感じ
ガッツリ運動した後なので
梨・缶詰の洋梨・バナナとプロテインでランチ。
あ、右隅に映ってるのが、ジムの試飲会で買っちゃった
プロテインです↓
- 【DNS】 ホエイフィットプロテイン ダブルベリー風味(690g)
- ￥3,192
- 富士スポーツ Yahoo!店
結構、腹持ちが良さそうなので、会社が終わって
ジムに行く時は、会社で飲むのもいいかも。。。
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ジムの後、またアメ横フラフラして。
魚屋さんで秋刀魚7尾300円とかをゲット
今日、さっそく大根おろしとポン酢で頂きました。
そして、これまた激安のスポート用品店で
とうとう・・・
ランスカ（用のスカート）を買ってしまいました。
中にスカートと同じ長さのスパッツがインされてる
タイプ。 これから涼しくなるのに・・・と思いましたが
これでハワイを走ろうかな～～なんて思って
普段の私服で、めっきりミニ
を履くことなんて
なくなった
ですが(^▽^;)、スポーツの時ぐらい
は許して頂けますかね～？