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今日の運動：朝）ウォーキング30分
夜）ジムトレ＆
50分
今日の体重：ﾏｲﾅｽ0.3kg (記録更新中）
今日の食事：朝：プロテイン・バナナ
昼：スティックパン・大根サラダ・野菜煮物
ピーマンとヒジキの和え物
夜：プロテイン・トマト・棒々鶏サラダ
今日の英語：6/90
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最近、飲み会の記事とホノルルの記事ばかりで
スミマセン
自己満ブログだから許してちょ
今日は、アタシが行ってるジムで先週から始まった
外を走ろう会に参加。
上野公園（約1kmちょっと）を自分のペースで
走るコースです。
本格的な、おじさんランナー
や、親子ランナー
、
お友達と東京マラソンを申し込んだOLランナーちゃん
と色々な人がいたけど、走るっていう目的があって
集まった人達だから、なんだか団結した感じで良かった
意外と「引っ込み思案」なアタシですが
（あまりそうは見られないけど
）
今、自分の友人関係で一緒に走ろうって言っても
ノってくれる友人がいないので、思い切って
参加してみて良かったです。
それと。。。
今までプール
ばかり行ってて、ジムエリアに
随分、足を踏み入れてないから気がつかなかったけど
↓なマシンも導入されてたのを発見。
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せっかくジムに通ってるんだから、以外にも
これからガンガン利用しようと思います。
ちなみに、ここ1ヶ月弱、これだけ運動してると
流石のアタシでも体重が確実に落ちてます。
やっぱり走るのって一番効果的なんだね。
肌の調子もいいし、走るのが楽しくなってきたよ。
この調子で、ホノルルまで頑張ろうっと。