やっぱり書くのが一番！

今日は、つい先日購読を始めた看護学生向けの冊子をパラ読み＆課題をだらだらやって過ごしましたー。平々凡々素晴らしい。これから寝るまでの時間は趣味タイムに充てる予定。

で、その看護学生向けの冊子なのですが、嬉しいことに国家試験対策用問題のコーナーとか解剖生理学（人の身体の構造や機能を学ぶ教科）のノート式まとめコーナーとかが設けてありまして。これで問題集とか買わなくて済むわぁありがたいわぁなどと思いつつ、別ノートにそれらを解いてカリカリ…。この頃ずっと課題やレポートは「PCでやってくること！」っていうのばかりだったので、ペンを持って何かをひたすら書くという感覚が何だか新鮮で心地よく感じました(´ω｀*)　やっぱり原点はアナログですよね。リズミカルにキーボードを叩くのも気持ち良いですけども。

それでは記録に移りまーす。今日も彩りがあまりよろしくありませんスミマセン。

朝食。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・ブランフレークミルクがけ

・温野菜

以前、ミルクをかけてから写メって食したら、ブランが早くもしなっしなな状態になってしまっていたので今度はミルクをかける前にパシャッとな。水分吸いやすいんだなコレ。

でもって冷凍ミックス野菜は一人暮らしの味方だと思う。開発者ナイス。

お昼ー。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・餃子（冷凍モノ）　キムチ添え

・白飯

何て貧相、自炊とは言うまいww　ぶっちゃけ餃子の王●が恋しかった。

でも餃子の製造元は安心の味の素さん。冷凍モノなのに皮がパリパリしててびっくり…ポン酢でさっぱり頂きました(*-人-*)

最後、夕飯。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・厚揚げのおろし煮

・冷奴

・白飯

大豆with大豆だったり冬のようなメニューだったりその他諸々に関しては突っ込まないで頂きたい( Д ;)　しょうがないじゃない、賞味期限なんだもの←

メインのおろし煮のレシピは、最近結構お世話になってる味の素から。材料を見るに結構薄味っぽいなと思ってたのですが、大根おろしの甘みのおかげでほっこりな味…美味し！

いやー、タンパク質摂った摂った。

あ、来週の火曜日～木曜日は学校の授業の一環でちょっくらお泊り会に行って参りますので、更新が一時停止します。どのくらいの方がこのブログを見ているのか知りませんがまぁ一応ご了承ください。

それではこの辺りで失礼します。明日も良い一日でありますように！

ねむねむ

最近は学校の行事が入ることが多くなったせいもあって（今日もそうだった）、土曜日だというのに寝不足な日々(´・Д・)=3　

あと、もう割り切ったつもりだったのですが目覚ましをセットした時間の1時間前に目が覚めてしまう謎の現象もどうにかしたい今日この頃。これじゃあまるでご老人じゃないか…！　まぁその反面、早く起きた分朝食をしっかり摂れるからありがたい、のか？　物事にはデメリットもあればメリットもあるということですかそうですか。

それでは早速食事記録始めます。昼食は呟き忘れましたが、某コンビニで買ったココアベーグルと駅前のタリーズコーヒーでレモンムースタルトとバニラアイスでしたー…土曜日なんだから良いじゃまいかっ(｀;Д;´)

うーん…最近、甘い物欲求の度合いがおっそろしいことになってます。飽き性な自分の事だから、その内ぱたんと止むことを祈ろう（他力本願的な何か

てなわけで朝食から。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁

・にんじんとツナのサラダ

・ゆで卵

・白飯

中途半端に余っていた野菜達を一斉処理！　お蔭で朝だけで6品目の食品が摂取できましたーわー。

しかし味噌汁作るの久々だったなぁ、じゃが＆玉ねぎの組み合わせは王道(´Д｀*)

サラダのレシピは味の素HPのものを参考にしてみました。細切りにして水にさらしておいたにんじんにライトツナ＋オリーブオイル＋コンソメを和えて完成。ツナとにんじんの組み合わせもバッチリ。

卵がゆでてあるのは、昨日で賞味期限だったので昨晩茹でておいたからに他ならない。サルモネラ菌怖いよサルモネラ菌。

最後夕食ー。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・鮭大根

・ゆでほうれん草

・白飯

鮭大根のレシピは味の素HPより。味噌＋みりん＋酒＋砂糖で味付けした煮物。鮭がもともとしょっぱいやつだったので、味噌の量を少し控えめにしてだし汁を気持ち大めにしてみたところ、丁度いい味＆柔らかさに仕上がって割と満足行く出来になりました(*´▽｀)♪　でもってご飯の進む味。和食ウマウマ。

それでは相も変わらず暑い日が続きますが、頑張って自炊続けるぞーおー！

じとーり…

雨が降ることをすっかり忘れて傘を持っていくのを忘れてしまった(^p^)　加えて半袖を着て行ったという何て風邪引きフラグ。

でも日曜からどのボタンを押しても反応がなく壊れたと思われたウォークマンが突如復活するっていう良い意味でのハプニングもあったので、まぁ±0にしておくとしましょうか。しっかしこの微妙なジメジメ感、気分が悪くなるなぁ(´-ω-)

そんなわけで若干もやもやしつつ記録始めます。あ、昼食はカロリーメイトチーズ味＋レタスハムサンドイッチでした。密かにカロリーメイトブーム中。

では朝食からー。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・ホットケーキ バター＆ブルーベリージャムのせ

・アイスカフェオレ

緑が見当たりません(´・ω・｀)　まぁ週最後ということで許して下さい（違

某イトーヨー●ドーの冷食コーナーにて発見し（バターとジャムは付いておらずパンケーキだけ）「よし、金曜日の朝食にしよう」と思い購入。やっぱり自分で焼くより美味しいですふわふわしてて。ハイ。

因みにバターとジャムにしたのは、スターバックスのパンケーキを真似たかったからです。いつかスタバのフレンチトーストとパンケーキが食べてみたい！

最後夕食をば。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・ほうれん草のツナキムチ炒め

・冷奴 ポン酢がけ

・白飯

炒め物はクックパッドより。や、キムチを使った炒め物が白米に合わないわけがないでしょう(´▽｀*)

まずツナをスープごと炒めキムチを投入し、ほうれん草を加えて、最後に溶き卵を入れて炒めて完成ー。うわお簡単。それでいてキムチがツナと卵でマイルドになって美味し！　丼にしてもよかったかもしれません。リピ決定。

冷奴はタンパク質摂取の為によーい。炒め物でがっつり、豆腐でさっぱりで我ながら良い献立だったかもしれないとか言ってみる。

それでは今日はこの辺で失礼します。明日も良いことがありますようにー。

意外な一面を知られるということ

怖くもあるし喜ばしくもある。

昨日と打って変わって何でこんなことを言い出したのかと申しますと、今自分の居るクラスでは夏休みに希望者で集まってキャンプやろうぜ！　という話になってまして。自分はいつもそういう場を避けてきたんです、学校とは違うプライベートな面の自分を見られて失望というか嫌に思われたくないって気持ちがかなり強かった。実はもう10何年も前、自分はいわゆるいじめられっこでした。思うにそれがきっかけで他人の目や機嫌を常にうかがうような人間になってしまった。

…とまぁ。自ら原因は分かってる上、悪癖なんだとも承知しているし、色々な人と接していくには積極的に自分の内面を人に見せていかなきゃいけないことも頭では理解している。けど、やっぱり純粋に怖いんですよね。うーんジレンマ。ああでも、同時に今回のはチャンスでもあるわけで。正にハイリスクハイリターン…。

件のキャンプの参加申し込みは明日までらしいし、早く決断付けたいものです(´-Д-)ふぅ

きっとこんなに気分が落ちているのは、今日が木曜日だからというのもあるに違いない。明日になれば一変して晴れやか気分になっていることを祈ろう！

てなわけで記録始めまーす。あ、昼食は呟き忘れましたがカロリーメイトチーズ味×2本とチョコレート味×2本でした。栄養バランス諸々を考えるのが億劫になった時の救世主！　チーズ味美味し(*´▽｀*)

まず朝食をば。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・玉ねぎとハムのふわふわコンソメ卵スープ

・トースト

いつも焼いたりレンジ蒸ししている食材達のスープver

スープとトーストと言ったらひたパンですよね、ウマウマ。

最後夕飯ー。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・ツナじゃが

・ゆでほうれん草

・白飯

割と久々な肉じゃがもといツナじゃが。今回はちょいと食欲が湧かなかったので、別レシピを参考にして濃いめの味付けにしてみました。

にんじんとジャガイモはあらかじめレンチンして柔らかくしておいたので、煮る時間も短縮できたしジャガイモもほろほろに仕上がったし上出来！(｀・▽・)b

それでは少々短めになりましたが、ここらで失礼。明日は週最後だ気合入れてくぞー！

超爽やかッ

昨日と今日とで温度差激しすぎて体調は大丈夫かと不安になってましたが、窓から吹き込む風が心地良いこと。そのまま自転車こいでどっかに行ってしまいたい衝動にかられました(´∀｀)

今日はフルで講義が入っててカバンがめちゃくちゃ重たかったにも関わらず、足取りが軽かったように思います。週半ばだけど、教室の雰囲気も明るい感じで居心地良かったなぁ。人ってホントに色々なものに影響されて生きているんだなぁと実感した次第←

じゃ、今日は特に話すこともないので始めまっす。

はい朝食ー。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・オールブランのチーズ焼き

・アイスコーヒー

オールブランの製造会社であるケロッグが紹介しているレシピを引っ張ってきました。

一食分（40g)のオールブランの上にプロセスチーズを乗っけて、その上にケチャップをかけ、生卵を落とす。でもってオーブンでチーズがとろけるまで焼いて完成。

おかず系シリアルは、甘さ控えめのオールブランならではのレシピですね。香ばしいブランととろとろチーズ＆卵が絡んで、なかなか美味(・▽・)b　ただ焼きすぎたのか、卵の白身とブランが絡んで固まってしまって食べ辛かったorz　今度はその辺気を付けつつ、ミックスベジタブルでも添えてみようかな。

では昼食はなうで呟き済みなので夕食。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・おろし玉ねぎたっぷり豚の生姜焼き

・茹でほうれん草

・白飯

レシピの出所は言わずもがな。下ろした玉ねぎ、しかも一緒に漬け込むっていう発想は無かったので挑戦。それに玉ねぎ＋しょうが＋ニンニク＋豚肉で、疲労回復効果倍増！

もうちょい醤油を少なくしても良かったかもですが、おろし玉ねぎのタレがイイ仕事してました、甘くて美味し(｀・ω・)b！　今度から生姜焼きはこのレシピでやるとしましょう…人の発想力ってすごいなぁ。

因みに、付け合せは王道のキャベツ千切りが理想だったのですが、既にキャベツは使い切っていたので断念していつものゆでほうれん草（味付けなし）を選択。これはこれでアリじゃないですか違いますかそうですか。

ではこれで買っておいた肉は使い切ったので、明日からは質素系の予定。

何にしようかなぁと考えつつ、今日はこれで失礼しまーすノシ