私はちょうど1年前、正月明けの体重が95kg超となり、初売りのマグロならば、縁起が良い人生最高値、もうすぐ100キロ、0.1トン手前で、意を決しダイエットを始めました。そして早1年が過ぎました。
約5ヶ月で25kgのダイエットを行った後、しばらくはキープしていたのですが、12月の忘年会シーズンから、リバウンドモードになり、止められないまま年末年始に突入。
1年間がんばったんだからと、お正月くらいはと、心が体重計を拒否し、食べ続けました。
それと、実は、どのくらい太るか実験してみました。
そして、1月2日、初体重計！
なな・・、数値は驚きの77.6kg！
一時は70kgフラットにまでなった体重が・・・・
予想を超える、実験どころではない数値に、そりゃもう、のけ反りました。
4日間ほぼ絶食ダイエットに切り替え、
73.6kgまで戻りました。
つまり、お正月太りの正体は、一時的食べ過ぎや運動不足、むくみによる体重増加で、短期であれば、まだ身になっていない状態。
数日の節制で元には戻るのです。
ただ、そのままの状態を続ければ、本当の体重増加になるので、要注意です。
お正月太り解消作戦
短期で一気に、食べ過ぎた分の食事制限と運動が効果的です。
短期の取り返しダイエットでは、短期間なので運動のモチベーションも保てます。
ただし、無運動家の私は、ACボディの筋肉刺激で強制運動、
弛んだお腹は、シャリシャリ脂肪破壊のゼルティックで即効解消です。
2度目のゼルティック・ビッグマウス
衝撃の体験談は次回に 。
