『健美同源』ークロスクリニック銀座石川院長のブログー

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石川院長が自ら体験する最新美容医療やダイエットを紹介。
目指すは「おっさん美人道」 

クロスクリニック 銀座
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美容皮膚科

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クロスクリニック 銀座 スタッフblog
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女性スタッフがリレー方式で美肌のヒミツを更新中!
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テーマ:

バレンタインですね。

 

スタッフからは、

DelReYの、今、話題のルビーチョコ頂きました。

 

 

綺麗なルビー色、お味も抜群です。

 

 

 

銀座ピエスモンテの生チョコセット

 

音符がかわいい神戸のチョコ

 

 

エリカチョコレート

 

 

トリフチョコセット

 

 

チョコレートは、昔ヨーロッパでは薬のような食材だったし、実際カカオポリフェノールは体に良いし、

真っ黒だからカロリー0

と言う無理理論で、例年なら、一人であっという間に食べてしまうのですが、

 

アラカン・ダイエット開始間もない今年は、スタッフとシェアして、できるだけ午前中に頂いています。

 

 

と言う流れで、最近食べてしまったスイーツをカミングアウト

 

名古屋の芳光のわらび餅、頂きました!有名店ですね。

 

 

とろける食感がたまらない、でも1個で我慢。

 

 

帝国ホテルガルガンチュアの

アップルパイ&ブルーベリーパイ

私の大大好物ですが、

1個で我慢。

 

 

カヌレの詰め合わせ、1個で我慢

 

 

フルーツ大福、1個で我慢

 

 

いつもは売り切れてる、銀座三越アンテノールのエクレア

つい自分で買ってしまったのですが、もちろん1個で我慢?

 

 

スタッフの誕生日のフルーツズコットケーキ

ちなみにズコットは丸いドーム型のこと

 

 

断面さいこー!

すごいボリュームでも、意外にあっさりしていていくらでも行けますが、

やっぱり1個で我慢。

 

 

ダイエット中は、出来るだけスイーツは午前中に頂き、

めちゃ食いせず、人並みの1個程度にとどめる

そして、連続では食べないようにし、

 

食べてしまったカロリーは、

 

30分で腹筋運動2万回の 

筋肉痩身「エムスカルプト」で、

カロリー0!

これで安心!

 

チョコの食べ過ぎには、エムスカルプトお勧めです。

 

 

 


テーマ:

非侵襲的脂肪減少術には、

 

熱脂肪減少~レーザー「スカルプシュア」、HIFU「リポセル」、RFなど

冷却脂肪減少~「クールスカルプティング」

筋肉脂肪減少~HIFEM「エムスカルプト」

があります。

 

熱や冷却による非侵襲性(非外科)治療は、

皮膚表面からエネルギーを照射したり、冷却を浸透させるため、皮下脂肪の浅層から効果が出ます。

 

それに対して、

筋肉周囲の脂肪減少を起こす「エムスカルプト」は、皮下脂肪深層、筋肉周囲の脂肪細胞から減少します。

 

例えば、クルスカとエムスカを同時にやると、

皮下脂肪を上と下から、両面焼きで攻撃出来るのです。

 

食パンは両面焼きが常識!

皮下脂肪も両面焼きが効率いいでしょ!

 

 

 

 

■脂肪両面焼きのイメージ図です。

腹部CT像の皮下脂肪は黄色矢印の厚み、 筋肉は赤矢印の厚みです。    

冷却脂肪減少は皮膚の表面から冷却して脂肪を減少(青斜線)

筋肉脂肪減少は筋肉側から脂肪を減少(赤斜線)します。

 

 

いかがですか!脂肪両面焼き、わくわくしませんか?!

 

同部位に同日、連続でやったらどうなるか?

 

出来るのか?!

 

出来ます!

 

 

先ず、クールスカルプティング・アドヴァンテッジ・プラス

ガツンと大きいアプリケーターで下腹を冷却攻撃!

 

すぐに、エムスカルプト

腹筋運動2万回の脂肪攻撃!

 

クルスカの脂肪減少は、1~3ヶ月脂肪減少が進行していきますが、

その間にエムスカを併用していくと、両面焼きの相乗効果がかなり出ますよ。

 

 

是非、皆様も挑戦してみて下さい!

 

 

 

 

 


テーマ:

2年前、

7か月で20kgダイエットに成功、

人生5度目の20kgオーバー、

メガダイエットを達成した私ですが、

 

大方の予想通り、やっぱり、全部リバウンドしました。ww

 

今年の正月太りで、1月の体重は大台90kg越え

 

この2年間は、好き放題食べまくり、スイーツも無制限で頂きました。

いつしか、ダイエット中通っていたジムも止め、運動習慣もストップ。
一度正常化した血液データも悪化、

コレステロール値や血糖値など、ちょっと怪しくなってきて、さすがに反省。

 

健康のためにも、美容のためにも、過剰脂肪は良くないのです。

 

そんな訳で、

今年もうすぐ57歳、再度メガダイエットに挑戦します。

 

今回のテーマは、

「アラカン・ダイエット~還暦までに健康体重」

 

とりあえず、マイナス20kgダイエット成功させて、60歳還暦まで維持する

と言う、壮大な挑戦をしようと思っています。

 

ダイエットも20kg痩せるのは、しんどいですが、

人生で体重を維持したことのない私にとって、

ダイエットよりも維持が難しいです。

 

ダイエットの基本は、食事、運動ですが、

私の特典、いつものように、クリニック・マシーンを駆使します。

 

食事は、炭水化物制限で肉・野菜生活、

米、ジャガイモ、トウモロコシ、小麦類、パン、パスタ、うどんは食べない。蕎麦はOK

お付き合い、招待、記念日の食事は例外

スイーツ別腹、ただし食べ放題はやめて、ほどほど頂く、自分では極力買わない。(ストレスになるので、どうしても食べたい時は食べる。)

運動は、早急にジムを探す(できれば今週中)

クリニックでは、筋肉痩身エムスカルプトをやる

部分痩せマシーンは、クールスカルプティング、エムスカルプト、スカルプシュアのスカルプ3兄弟と新機種オンダを当面やりまくる。

 

 

とりあえず、気合入れるため、

赤のようで、ややオレンジがかったアラカン・カラーで、トレーニングウエアを新調

足元ミスマッチ

椅子は、安藤忠雄デザイン A-CHAIR 511

 

 

 

1月24日

ちょっと半端ですが、92.6kg からスタートしました。

目標は72kgです。

 

毎月20前後にダイエット経過、体重経過、ブログでご報告します。

皆様、なま温かい目で応援よろしくお願いします。

 

 

 

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