ameblo.jp今朝の体重測定の結果は・・・（210514）
おはようございます。
うっしーです。
今朝の体重測定の結果をお伝えします。
昨日、久々に７０ｋｇ台が見えてきたので
少し油断して、暴飲暴食してしまった結果がこちらです。
計測時間：７時１０分
体重：８２．５kg（前日比、１．７ｋｇ）
ＢＭＩ：２４．９
体脂肪率：１８．８％
筋肉量：６３．５０
骨量：３．５kg
内蔵脂肪：１１．０
基礎代謝：１８９０kcal
体内年齢：３３才
どうして体重を測っているかって？
それはもちろん、身体を軽くして、楽に坂が登れるようになりたいから。
半年以上、まともな山に行ってない・・・けど。
さて、今夜には筋肉痛が取れていそうなので、
簡単な筋トレやろうと思っています。
ローラー台乗ったら、あまりにも音が響くので
室内で夜乗るのは厳しそうです。
集合住宅なので、誰に恨まれることやら・・・。
ご機嫌は自分で作るもの！
一度切りの人生、今日も一日精一杯楽しみましょう！（＾０＾）
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いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
今、何位になってますか？
気になる方は覗いてみてくださいね♪
ランキングが上がってるとパワーをもらえます。
よーし、ヒルクライム克服するぞー！
これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！
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■ブログ作者 うっしー牛田
【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー(bridgestone anchor） ＲＮＣ７生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ
【各リンク】 お時間ある方はコチラもどうぞ。
およよ～い
↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ
↑僕がお世話になっているサイクリングクラブのホームページです。
今朝の体重測定の結果は・・・（210513）
おはようございます。
うっしーです。
今朝の体重測定の結果をお伝えします。
体重：８０．８kg
ＢＭＩ：２４．４
体脂肪率：１９．４％
筋肉量：６１．７５
骨量：３．４kg
内蔵脂肪：１１．０
基礎代謝：１８３２kcal
体内年齢：３５才
ご機嫌は自分で作るもの！
一度切りの人生、今日も一日精一杯楽しみましょう！（＾０＾）
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今、何位になってますか？
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これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！
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■ブログ作者 うっしー牛田
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今朝の体重測定の結果は・・・（210512）
おはようございます。
うっしーです。
今朝も体重測りました。その結果がこちら・・・
体重：８１．７ｋｇ
ＢＭＩ：２４．７
体脂肪率：１９．７％
筋肉量：６２．２
内蔵脂肪：１１．５
基礎代謝：１８４９kcal
体内年齢：３５歳
体重測り始めてからまだ一週間経っていません。
今週、日曜からお酒飲んでいません。
それが効いているのかな。
自宅めしの写真も載せようかな。
基本、肉がありません・・・。
身体を軽くして、坂を楽に走れるようになる！
ご機嫌は自分で作るもの！
今日も一日がんばりましょう！
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今、何位になってますか？
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よーし、ヒルクライム克服するぞー！
これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！
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今朝の体重測定・・・（210511）
おはようございます。
うっしーです。
今朝も朝イチで体重を測りました。
今朝は5時30分に計測。
体重：82.05kg
ＢＭＩ：24.8
体脂肪率：20.3%
筋肉量：62.08
骨量：3.4
内臓脂肪：11.5
基礎代謝：1843kcal
体内年齢：36歳
もちろん、体重以外はいずれも推定です。
体重さえも推定だったりしてね（笑）
さて、今日も一日頑張ります！
ご機嫌は自分で作るもの！
皆様、いってらっしゃい(^O^)
今朝の体重測定の結果は・・・（210510）
体重：82.75kg
ＢＭＩ：25.0
体脂肪率：21.0%
内臓脂肪：11.5
基礎代謝：1844kcal
体内年齢：37歳
体重は増減を繰り返しながら、
減っていってくれるのでしょうか。
まぁ、64kgまで落ちたら、
それはそれでいけないことのような気もしますが(^_^;)
日々、計測していきます！
今朝の体重測定の結果は・・・（210509）
おはようございます。
うっしーです。
先日、ご報告の通り、
もっとも自転車に乗っていた時よりも
なんと、２０ｋｇも多い体重が表示されて、ショックだったので
日々、体重計に乗って減量を心がけていきます。
本日、５月９日の体重測定の結果は、
体重：８１．９ｋｇ
ＢＭＩ：２４．７
体脂肪率：１９．５％
筋肉量：６２．５８
内蔵脂肪：１１．５
体内年齢：３５歳
でした。
５月５日、もっとも痩せた時期よりも２０ｋｇも多い
８４．３５ｋｇという数値を叩き出し？ました。
過去、２０１４年８月２０日には
なんと６４．３ｋｇという数値を残しています。
この頃が一番多く走っていた頃。
下記のブログの右側のサイドバーにその記録が残されています。
たしかにこの頃は今よりは俄然走れました。
今はちょっとした坂でも、うぐぅ・・・となってしまいます（笑）
私がほとんど走らなくなっていますが、
チームドニッチはまだまだ若手が頑張って走り続けております。
今度のハルヒルにも参加の予定でしたが、
緊急事態宣言およびまん防対象地域にお住まいの方の参加事態のお願いが書かれてました。
なので、今回も昨年に続き、参加できなくなりました。
さーて、体重減らすぞー！
お酒辞めたらあっという間に痩せられそうな気もしますが・・・
うむー。
目標はアノ頃のようにロングライドを楽しめる体力を取り戻すこと！
柳沢峠往復を日常的なメニューに取り込みたい！
いまから将来が楽しみです。
------------------------------------------------------------- いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。 今、何位になってますか？ 気になる方は覗いてみてくださいね♪ ランキングが上がってるとパワーをもらえます。 よーし、ヒルクライム克服するぞー！ これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！ -------------------------------------------------------------- ■ブログ作者 うっしー牛田 【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】 愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー(bridgestone anchor） ＲＮＣ７生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ 【各リンク】 お時間ある方はコチラもどうぞ。 およよ～い ↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。 おたっちゃん ↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。） Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ ↑僕がお世話になっているサイクリングクラブのホームページです。
やっぱりクロモリの柔らかさ最高！
ご無沙汰しております。
うっしーです。
今年のＧＷは９連休。
旅行などには行けないので晴れの日に
自転車に乗って道探しをしてきました。
といっても、乗るのも久しぶり、
体重も激増ということで、短距離です。
自宅から野川公園の往復
わずか25km程度の道のりでした。
少し前にもう一台のカーボンに乗りましたが、
その時の感覚がまだ身体に残っていて、
今回クロモリの柔らかさをものすごく実感しました。
私の持っているもう一台は
ラピエールのゼリウスというもの。
これも業界では硬い部類ではないようなのですが、
それまでクロモリ一本だった私にはものすごく硬い。
ちょっとした段差などで拾う振動で
身体の疲れがひどく、これでは長距離はおろか
いままで待ち合わせ場所まで片道40kmが当たり前だった私ですが、
その待ち合わせ場所までさえ辿り着くことが出来ないかもしれない、と思うほど硬いのです。
しかし、せっかく買ったからには乗らなければもったいない。
それにカーボンのおかげなのか、ホイールのおかげなのか、スーッと滑らかに進む感覚はクロモリにはない魅力です。
ただ、乗り方がポンコツな今までの私には
適度に沈んで、バネとなって伸びるクロモリが合っているといえます。
クロモリとの出会いは運命的なものと感じるほどです。
また、良くも悪くも振動を拾いがちなカーボン。
身体を痛める？鍛える？には向いているのではないでしょうか。
昨日、久々に体重計にのってみたところ
な、な、なんと！
最も自転車に乗っていた頃と比較して
２０kgも重くなっていました！
それで、昨日はカーボンに乗って
身体を虐めてきました。
といっても、そもそもの体力も相当落ちているので
距離にして７５km程度。
あきる野市までの往復です。
こちらのカエル家で白のラーメンを完食し、
ここをゴールにして帰路につきました。
※写っている自転車は先客のもの。
あきる野市といえば、
檜原村へ向かう途中の、あくまでも通過点でした。
今回はここをゴールにすることで、
いままで通ったことのない道を多く走れて
非常に有意義な時間となりました。
睦橋通りから北に行くと
こんな景色が見渡せます。
空って、広い。
私は２年前までは練馬にいました。
いまは世田谷区の田舎町で暮らしているので、
こちらも大きな空を見ることは容易です。
しかし、畑ばかりで
家が遠くに見えるような場所はありません。
あきる野は東京でありながら、東京ではない姿が残されています。
ここからは武蔵野橋まで戻り、
昭島方面ではなく、練馬から来る時の道を選んで
のんびりと帰りました。
一晩明けた今朝、
おかげさまで上半身に軽い筋肉痛がみられます。
夏に向けて、
もう少し走れる身体にしていきたい。
また、毎日の体重表をつけていこうかな。
私のラピエールはこちらです。
いまはこんなにも安く購入できるんですね。
定価399000円でした。
ふ～ゆのライドは何着るの～
猫はこたつで丸くなる。
正解っ！！（笑）
んなわけあるかっ！
どうも、うっしーです。
こんな紹介の仕方ありましたっけ？ｗ
さて、今回のテーマですが
皆さん、寒い冬に何を着て走ってますか？
僕は基本、ふえきさんのお店で購入したパールイズミのビブショーツとふえきさんにいただいたジャージを着ています。
これでも十分寒いですが、それはもう仕方ない。
あとは走って走って身体を温めてあげればいい！！
と、強きな発言ですが
なかなかそうはいきません。
寒いことは仕方ありませんが
疲れ果てて温めるほど負荷をかけて走れないこともあります。
そういう時のことを考えるなら
自転車用品に限る必要はないと思っています。
なぜなら、本当に寒い時は死活問題だからです！
パンクして足を止めたときを想像してください。
負荷をかければいい？
できませんよね？
だから暖かいアウターが必要なんです。
だけど、セーターのように
調節する際は脱ぐしかないものは適しません。
やはり、フルジップで前が開閉できるタイプが望ましいでしょう。
（ハーフジップも可）
そして、自転車用品メーカーで対応できない寒さなら
他を頼るしかないじゃないですかっ！（当然です）
命を捨てる覚悟で楽しむ趣味もありますし
ロードバイクもそうだよとおっしゃる方もいるかもしれませんが
僕はオススメしません。
ぜひ、安全に健康的に走りましょう！
以前からオススメしている商品はこれ。
パタゴニアのナノ・パフです。
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１月２日に行われる箱根駅伝を前に
未明に出発し、箱根の頂上で駅伝選手を応援するという企画のときにも
ナノ・パフを着用しました。
僕が実際に使用したのはフードなしのものです。
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ナノパフ何の？
と思う方も多いかと思いますが
これは本当に優れもの。
冬って何枚も重ね着される方いますよね？
でも、ナノ・パフを着れば１～２枚減らせます。
見た目は薄手のダウンジャケットのようで
ひよっこがロード乗ってんじゃねーよ的な見方される方もいるかもしれません。
しかし、この暖かさを知れば
おおお、やるじゃねーか、と手のひらを返すコメントを頂けると自負しています。
ナノ・パフのインサレーションはダウンではありません。
化繊です。
これがロードバイク乗りにとって非常に重要なポイント。
というのも出先で雨や雪が突然降ることってありますよね。
天気予報では晴れ１００％だとしてもです。
夏ならまだしも、冬の雨に濡れて
肌まで冷たくなってしまえば、それはもう命の危険になります。
命がけの趣味になってしまうわけです。
僕はそんなのは絶対嫌なので
皆さんには安全に、そして冬の雨でも楽しく走ってもらいたい。
いや、雨の日でもスタートして欲しいってことではなくて
あくまでも万が一降ってきた微量の雨という意味です＾＾；
冬は雨の少ない季節なので
まだどしゃぶりの経験はありません。
しかし、過去に雪が降ったり、雨降ったりしたとき
このナノ・パフを着用していた時はへっちゃらでした。
解説まで長引いてしまいましたが、
ナノ・パフは化繊なので
雨に濡れてもダウンのように水を吸って重くなることも、しぼむことはありませんし
保温能力が下がることもありません。
つまり、雨が降ってもそのまま暖かい。
だから、急な天候変化に対応が難しいロードバイク乗りにオススメなのです。
もちろん、前面はフルジップなので
暑いかなと感じたら、ジッパーを下せば温度調節が可能。
こんなに優れたナノ・パフ。
僕は絶対にオススメです。
今年、ナノ・パフの進化版ともいえる
マイクロ・パフというものを買ってみました。
これはかなり薄手ですが
めちゃくちゃ暖かい。
ただ、ナノ・パフとは違い、布地が薄手なので
風が吹くと寒いんです＾＾；
店員の方もおっしゃってましたが、
マイクロ・パフはあくまでもインナー仕様だそうです。
ですので、アウターとして
ガシガシ使用するなら、絶対ナノ・パフ。
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マイクロ・パフはフードありを買いましたが、
フードを被ると目出しになるので、冬場は良いと思います。
サングラスをかければほぼ顔すべて覆うことができます。
冬は温かくして、ロングライド楽しみたいですよね。
zagleb
書いた翌日に儚い夢に・・・
職場でフォトショップを使っています。
趣味でちまちまやっていた程度で
何もわからないんですが
ちょっとフィルターをかけようものなら
フリーズの応酬。
そんなわけで仕事中も、
このフリーズしている間に何すればいいんだろう。
そんなことは一日５回以上はあり
多い時には数えきれないくらいある。
そんな状態で仕事をするものだから
生産性が上がらない。
一応スペックを書いておくと
windows8.1、メモリが４ＧＢ、ＨＤＤが５００ＧＢって感じ。
フォトショップ、エクセル、ワード、テキストなどを使用。
これまでに２回のリカバリを行い、
立ち上がるまでにwidows７を使用している隣の方のＰＣよりも３倍以上はかかる。
だから頼まれても仕事が捗らない。
おそらく自分よりもスペックが低い人はいないだろう。
それなのにフォトショップ使ってる。
アホ―！！！
と、叫んでも、職場はウンとは言わない。
買い替えることについてだ。
となると、自分で買わなければならない。
すでに前例があり、自分の上司も、先輩も自分で買っている。
二人が買ったのはパナソニックのレッツノート。
だいたい２５万くらいしたそうだ。
ああ、ロードバイクが・・・儚い夢なのか・・・
レッツノートでフォトショップを使っている人って
どのくらいいるんでしょう。
先輩も上司もフォトショップは一切使わないｗ
エクセルとかね、ワードしか使わないなら
レッツノート買わなくてもいいと思うけど
ある日、レッツノートを買った先輩が肩くらいの高さから落としてしまった。
耐衝撃性が高いと言われる機種とはいえ、目の前に落下し、床に筐体をぶつけながら転がる様子をみて
さすがにマズいと思った先輩だったが、その後も壊れずに今でもずっと動いている。
そういう安心感はあるのだろうか。
って、パソコン買う方向で話進めちゃってるじゃないのー。
仕事って、一週間のうち５日はあるじゃないですか。
だったら、自分のお金使ってでも気持ち良く仕事ができるなら
ロードバイクを買うよりも有意義だとも思えるんですよね。
週のうち５日が幸せなら・・・ねっ！
ロードは買っても週に１～２度ですからね。
そう考えるとＰＣの方が自分の人生においてのコスパは良い。
だけど、今の仕事をするためだけに生まれたわけじゃない。
やっぱり心のどこかでは平穏な毎日だけではなく、
人にはやれない、あるいはやらない何かをやってみたい、そういう思いがあると思います。
そう、幸せを願う野郎の答えは
両方買う！！！！
これっきゃないでしょー！！
ああ、今年も貧しい人生だなー。
誰か貯金を下さいｗ
あと、今更ながら免許を取れ取れコールが各所からあり
それのお金も工面しなくちゃならないんですよね。
ロードバイク（６０万）
パソコン（３０万）
自動車免許（３５万）
一眼レフ（２０万）
それぞれ多く見積もっていますが
これだけで１４５万！！！
しょえ～～～～。
どんだけぇ～～～～！！！（古っ）
お酒辞めたら半分くらいは買えそうだけど
これも楽しむための時間を買っていることなので
避けられないんですよね。
日本酒の味が好き
ウイスキーの香りが好き
ワインの複雑な香りと向かい合う女性の笑顔が好き（いればの話）
真夏に飲むビールのくぅ～～～～っていうのど越しと爽快感が好き
酒は辞められないなｗ
１４５万か。
気軽使えるだけのお金が欲しい。
月１２万のお小遣いですかｗｗｗ
はい、無理ーーーー！！
そうすると、パソコンと免許かなー。
ドボーーーーーン！！！
（泣）
今年は・・・買っちゃうぞ！
明けましておめでとうございます！
ギリギリセーーーフｗ
ですよね。
さて、今年やりたいことを書いてみます。
今年は絶対にやってみせる！
なんて大口叩くような内容ではありませんが
どれも昨年できなかったことなので
抱負として書き遺しておきたいと思います。
全て叶うといいな。
１．ロードバイク用のサングラスを買う
ロードバイクを乗り始めてから買ったものをそのまま使い続けています。
レンズを交換するタイプなのですが、追加では購入したことがあるものの
初回購入したものはそれこそ自転車とほぼ同じなので１０年近くになるのかな。
いや、まて初回のものはたしか・・・なので７～８年といったところでしょうか。
買うならミラーレンズがいいな。
だけど、調光レンズでもあってほしい。
さらに度入り希望。
そんなサングラスあるんでしょうか？
２．３００ｋｍを２４時間以内に走破する
２０１７年に３００ｋｍを走ったことがありますが
寝不足、練習不足が祟って２５時間もかかってしまいました。
途中休んだ時間、計り知れず～～～泣
なので今年は軽々とはいきませんが
３００ｋｍ走って、翌日仕事とかやってみたいと思ってますｗ
できれば土曜日がいいけどねｗ
だって、帰ってきてからビール１本くらい飲みたいじゃないｗ
３．ロードバイクを新調する
現時点では予算は、ナッシングぅ～～～。
当初４０万くらいで買えたらと思っていたんですが、
お店に相談すると安くても６０万近いもので。
 |
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716,040円
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う～ん、去年祝い事がなければ
そのくらいでも貯金空っぽにすれば買えたと思うんですが、
祝い事はあった方がいいわけですからね。
この出費は仕方ありません。
そういうわけで、昨年は人生で一番お金使いました。
ワーキングプアなもので
お金は大して持っていませんが、
それでもよく使ったなぁ、と思うほど。
まぁ、それは良しとして、
大好きなお酒は飲み過ぎる炭酸を辞めて
ウイスキー党になろうかな。
さっそく、本日買ってきちゃいました。
 |
クラガンモア 12年 (※正規品) 700ml
3,280円
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新宿のバーで２回ほど飲んだことがあって
香りよし、味よしで好きなウイスキーの一つです。
アイラのヨード香は苦手なので、
そのバーで何度かいろいろと味見させて頂いて
出会ったウイスキー。
ヨード香も少しくらいなら
タイミングによっては悪くないかもと思う今日この頃。
だけど、蛍光灯のうちの中では
美味い酒も不味くなる。
やはりここは間接照明などを効かせた
静かなバーカウンターで頂きたい。
って、ウイスキーの話になってる・・・
あーーーダメだ、ダメだ。
文才がない以前の問題。
話が変わってるって、
アホの証拠やないかーって、関東人ですけどね。
というわけで、話を戻しましょう！！ｗｗｗ
ロードバイクを購入して
その後で全てを節約しようかな
お金は計画的に♪
４．ロードバイク用のシューズを買う
人から安く譲って頂いたもので
若干サイズが小さいですが、気に入って使っています。
現在は自分の中で２代目になります。
次買えば３代目。
エグザイルかいっ！
って、話が逸れそうなので辞めておきます。
いろいろと重点を置いていますが
実は昨年、落車してしまいまして、リアがうまく入らなくなってしまいました。
ロー側からチェーンが落ちてしまう現象は
ショップで解決して頂きましたが、
根本的な解決にはならず
シフトレバーを購入してみたら？
となったのですが
個人的な体調管理ミスで
骨折してしまい、自転車に乗れない状態に。
今月末まで運動厳禁と言われています。
そんなわけで自転車に関することは
全てお預け状態なのですが、近いうちに治るでしょうから
その時のために心の準備はしておかなくてはなりませんね。
リアギアがうまく入らないので
この機会にロードバイク本体を買い替えようかな
とも思うのですが、先立つものがないので
え、えい～～～～っ！！！
と一歩踏み出すことが出来ません。
困ったものです。
酒を断てば、余裕で買えるんですけどね。
そのくらい年間で消費してますので（笑）
年末年始の５日間だけでも
日本酒４合を５本、ワイン４本、ビール・・・不明
購入金額にすると４～５くらい行くんじゃないでしょうか（笑）
ただ、昨年は呑みに誘われる機会も多かったので
それが出費として多かったのかな。
そういうわけで、
今年は呑みの機会を丁重にお断りして
蓄財に励み、自転車購入を目指したいと思います。
いや、自転車を購入して、呑みの機会を丁重にお断りする
が正しい回答でしょうか。
今年の抱負です。
グレードを落とせばこのくらいもあるみたい
それでも今すぐにホイッ！とは出せませんが（Ｔ＿Ｔ）
裕福などなたか～～～ワーキングプアに愛の手を！！
一人１万のカンパで５０人集めれば・・・フフフ。
本年もどうぞよろしくお願い致します。