眠り続けるにも力がいる

若い頃は、暑くても汗だくになりながらでも寝られたのですが、いつの頃からか、暑かったり寒かったりするとすぐ目が覚めるようになりました。

いよいよ朝も早くに目が覚めるようになってきました。

でもそれでは睡眠が足りていないので、結局二度寝三度寝することになります。

結局昼にはもう疲れてしまうのですが、どうすればいいんでしょうね。

リラクゼーションサロンも良い値段するし、だったらマットレスを奮発すべきなのか、ちょこざっぷでは運動は出来てもストレッチは結局自前だし。

入眠をサポートする、リラックスする香りのミストとシールがあります。

入眠に難があるなら、このような入眠儀式は効果あるかもしれませんが、自分の場合は夜はちゃんと眠くなるし、テレビさえ消せば割とすんなり眠れるんですよね。

果たして、入眠だけでなく睡眠の継続にも香りが力を発揮するのか、それを試すときが来たようです。

あとは、暑いと体温が下がらなくて眠れなくなるので、エアコンはむやみに我慢しないことも大切です。

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[宝塚市] 雑貨･アロマのお店クロコッコ　営業日報