実は、昨日の13時過ぎに東海道線の車中から湘南国際マラソンの速報をアップしたつもりだったんですが、アップされていませんでした。
とりあえず、昨日の日付で速報です。
前半98分を目指して走るも、思うようにペースが上がらず、100分数十秒。さらに、後半は見事に撃沈？ずるずるとペースダウンし、目標の20分切りははるか遠い結果。ネットで3時間26分10秒位、ベストにも届きませんでした。
ふらつく足で駅への道を走って、東海道線に乗り、2時15分過ぎから東京国際女子マラソンを応援へ。29km地点とゴール近くで声援を送りました。苦しそうな人、楽しそうな人、それぞれでしたが、皆、輝いてしましたね。
MY☆STARチャレメンも元チャレメン（315メンバーの二人)も、頑張っていました。
いよいよ明日は、第3回湘南国際マラソンと大30回東京国際女子マラソンです。
あいにく天気は朝から雨が降るようですね。富士山が見えなくて湘南コースの一番の売りがなくなるのは残念ですが、気温が上がらないので走るのにはいいかもしれません。
湘南では、自己ベスト目指して爆走、荷物を取って直ぐに大磯駅へ向かい東京国際女子の応援に向かう予定です。目標は田町14時20分到着です。
今日は、昼頃から、大磯プリンスへ受付に行き、そのまま平塚に泊ります。
参加される皆さん頑張りましょう！
湘南まであと3日。今日は最終調整です。
ジョグのあと、build up、レースペースまで上げたかったのですが、4分50秒前後が精一杯でした。
ちょっと、やばい気もしますが、ジタバタしても始まりません。
金・土と基本はレストの予定です。
今日のラップは、5:42-5:13-5:34-4:58-5:09-4:48-4:55-5:27-6:10-α、9.3kmを平均キロ5分21秒でした。
東京国際女子マラソン、湘南国際マラソンに出られる皆さん、頑張りましょう。
僕のウエアは手賀沼ハーフと同じかアームウォーマーをプラスするくらいです（プロフィールのファトと同じPink Floydのバイクジャージーです）。サングラスは勝負グラスに変えます。同じSwansの偏光サングラスなんですがね。シューズはasicsかNBかで、まだ迷っています。
色々迷ったけれど、1月11日の宮古島ワードーマラソン100kmは断念しました。ホテルもフライトも予約済みでしたが、家庭の事情プラス現在の脚の状態を考えての結論です。 今年は遠足とワイドーが別々の週の開催なのでホテル･フライトが取りやすいだけに残念です。
年内の予定は、
11月16日の湘南国際フル、11月30日の丹沢湖ハーフ、12月14日の青島太平洋フルです。
脚の状態は悪いのですが、春から目標にしていた２つの本命フルマラソンレースに全力で望みます。青太の後は、1ヶ月ほどのんびりオーバーホールする予定です。
来年は、1月16日の千葉マリンの10km、2月1日の浦安シティのハーフから始動して、3月15日の荒川市民のフルに合わせます。 3月29日の佐倉・フルも候補です。 泉州国際に申込そこなったために、2月に適当なフルが無いのが痛いですね。
3月に24時間レースが2つあるのですが、日程的に厳しい。
年度が変わった4月からは、以下を考えています。 6月、7月は体が二つ欲しい。
4月5日 吉川なまず・ハーフ(検討中)
4月19日 長野・フル(検討中、かすみがうらになる可能性あり)
4月26日 富士五湖・100km (本命)
6月6日 しまなみ・100km(検討中)
6月13-14日？ 夢の島・12時間(検討中)
6月21or28日 サロマ湖・100km(本命)
7月4-5日？ 神宮24時間走？(検討中)
7月5日 ゴールドコースト・フル(検討中)
今日は17キロ弱のジョグ。久し振りの2日続けてのランです。
東京国際女子、湘南国際まであと1週間ですね。最後の1週間、うまく調整したいですね。
脚の状態、最近のポイント練習の結果もあまり良くはありませんが、何とか自己ベスト更新をしたいと思います。 11月の湘南と12月の青太で、3時間20分切り、荒川で3時間15分切り以上をクリアしたいと思っています。
正直言って、ランを始めて4年目の突入しましたが、故障を抱えながらも殆んどの月で200km以上を走ってきたので、そろそろ上がり目がなくなってきたような気がします。その中でも、毎年自己記録は更新したいと思っています。
ところで、宮古島ワイドー、どうしよう？ 明日が、決心する期限です。 そんなにタイムが出やすいとは言えないけれど、島の景色は抜群です。
