滝汗ウェーブストレッチ&トレイルランニング

雨の予報も何処へやら

ピーカンの中で青空ウェーブストレッチしました！

前日の雨で芝生はウェット気味のコンディション

でも、そんなの関係ねぇ！？

青空開催させていただきました。

理解ある皆さんに感謝。

ストレッチ後には皆さんと即興で動画撮影

みんないい顔っす！

ご協力ありがとうございました。

今回アフターのトレイルランニングは周回コースにしました。

一周1.3Kで高低差100m程度の走れるコース。補給がドロップしておけるので便利です。

一周みんなで回ってそこからは各自のペースで楽しみました。

滝汗最高！

からの、水風呂なんてたまりませんね♨️

皆さんナイスラン！

来月は8月21日開催です！

楽しみながらケアしましょう！

梅雨でも青空ウェーブ

青空ウェーブやってきました！

先月に続いての芝生広場開催でした。

曇り空ではありましたが自然の中で体を動かすのは爽快です。

１時間かけてしっかり体を整えました。

アフタートレイルランニングは鴨池～ゆぴかの定番ルート。

笹百合が美しい花を咲かせ

紫陽花もトレランもええ感じ

楽しいひと時をありがとうございました！

雨はトレランニング終了まで待ってくれました(^^)

これからの季節トレランからの水風呂って最高なんですよね！

楽しみです！

来月は7月10日開催予定です。

青空ウェーブできますように

芝生の上で青空ウェ〜ブ

青空ウェーブやりました！

５月のCREWウェーブストレッチ＠白雲谷温泉ゆぴか

爽やかな五月晴れに恵まれ、今年初の芝生広場開催でした！

ウェーブリングを使って

太陽のしたでノビノビ～

GWに遊びまくって酷使した体を楽しみながらケア

自然を肌で感じながらのストレッチは最高です！

古武術由来のシークレットエクササイズでも盛あがりました（笑）

来月からも色々皆で体感していきたいです！

乞うご期待（笑）

ストレッチ後は有志で一緒にトレイルランニングです。

久々に鴨池～紅山～小野アルプス縦走路～ゆぴか（７kmちょい）

皆さん健脚揃いで正午過ぎにはゆぴか到着

さあ温泉タイム！

水風呂でアイシング！

源泉でまったり～

ジャグジーで爽快！

そしてレストラン白雲谷でランチタイム。

最高の一日！

来月は６月１２日（日）に開催です！

晴れますように:D

ウェーブストレッチ&周回トレイルランニング

4月のウェーブストレッチは芝生広場が湿っていたので屋内開催となりました！

のばす、ほぐす、鍛えるのウェーブストレッチを満喫。

今月は特にアスリート色強し

普段から体をいじめている皆さん

さすがでした。

ケアもストイック

アフタートレイルは白雲谷温泉ゆぴか付近の周回コース

小さなアスリートの登場に皆度肝をぬかれました。

今後が楽しみな逸材♂

ココを基地にぐるぐる周回コース

アクセスも眺望もナイス

楽しい１日になりました。感謝。

来月5月8日こそは待望の青空開催予定です！晴れますように

ウェーブストレッチ最高！

トレイルランニング最高！

ウェーブと古武術とトレイルランニング

あっという間に３月です。

あわよくば芝生で青空ウェーブ♂♂♂

と目論んでましたがまだまだ小野の朝は寒かったですw

ということで高級岩盤浴ロビーで身体をケア。

新しいケアも盛りこんで

みんなで楽しくケア♂

来月は外でやりたいな～

次に古武術…

についてはまたの機会にw

アフタートレイルは北播磨トレイルループの後半部分をトレース。

高級ランランバス

(市内の公共施設、バス停なら１人１００円で連れて行ってくれる素敵なバス)

で今日のスタート地点へ

…がルートがほとんどわからないw

地図を見ながらみんなでワイワイと

今日の最高峰はな、な、何と96mでしたw

みんなの力を合わせて無事にゆぴかへ戻ることができた♂感謝です！

トレイルランニング最高！

最後は高級温泉でゆるり

来月は4月3日開催予定です。

ご予約承っております、

初めての方もお気軽にお問い合わせ下さい

Crew ken