高級シートでグループストレッチの巻

小野の朝は加古川と比べるとまあまあ冷えます☃️☃️☃️
天気は快晴ですが朝8:45ではまだ朝露で芝生が湿ってました💦

そんな中、本日は15人でストレッチマン⤴︎⤴︎⤴︎

電撃参加いただいた5名様はヨガマット等をお持ちでないとの事で、どうしよかー？
と思っているとK藤さんが大っきなブルーシートを持ってきてくれ見事解決⤴︎⤴︎⤴︎
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お花見みたいでテンションあがります笑

何とも気持ちいい気候でのびのび〜〜とみんなでケアしました。

トレイルランニング班とトレイルウォーキン班で出発前にはいチーズ

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今月もゆぴか周回トレイルをみなさんと楽しみました照れ
楽しいひと時でした。
来月は紅山まで行こうかな〜

来月は11月5日開催予定です、現段階では芝生広場開催予定です！
防寒対策の上、是非ご一緒下さいませおねがい

それではみなさん楽しみながらケアしましょう！

青空・芝生・セルフケアなゆぴ活⤴︎

秋を感じる朝🌞
お日様のエネルギー
大地のエネルギー
全身で感じながら
みんなでセルフケアタイム♪

日差しはまだまだ夏⤴︎
だけど日陰は涼しい⤴︎
ええ季節になってきましたね！

白雲谷温泉ゆぴか
露天風呂も最高っす♨️
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ストレッチ参加の方にはもれなく入浴券が付いてきますウインク

アフターのトレイルランニングは今月もゆぴか周回トレイルサーキット🏎🏎🏎
それぞれのペースで楽しく走りました〜
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次回は10月1日開催です！
しっかりトレイルランニングできそうで今から楽しみです！
楽しみながらケアしましょう！

おまけ
トレイルランニングのあと骨豊(からだ)の勉強をしてきました⤴︎
また次回皆さんにお伝えしたいと思いますウインク
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⬆︎武士の足爆笑

青すぎる芝生でウォーキングストレッチマン

少し暑さが和らいだ朝
ラッキー⤴︎⤴︎⤴︎
ゆぴかウェーブの日はいつもそう、晴れ☀️☀️☀️
結果的にみんなで日影に集まって開催します笑
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今回は心と体のウォーミングアップに芝生ウォークしてみましたおねがい




気持ちよか〜
気持ちよか〜
…あつ気持ちよか〜
っていう感じでしたが笑

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でもやっぱり外は気持ちええんです！

アフタートレイルも夏バージョンでゆぴか周回コースにて開催。
この頑張りはきっと秋に実ります⤴︎⤴︎⤴︎

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※写真はイメージです笑
今回写真撮らなかったので…

次回は9月3日開催です。
天気良ければ芝生開催です！
8時45分〜9時45分です
晴れますように☀️☀️☀️

海の日イブストレッチ&ゆぴか周回トレイルラン

芝が眩しいほど青い季節になりました！
隣の芝は青いとよく聞きますがこれほど見事な芝はなかなかお目にかかれないのではないでしょうか。
さあ、そんな芝生の上で目
ストレッチ開催です⤴︎⤴︎⤴︎
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とはいえ直射日光は厳しい季節
日影が人気です！
というか…
日影にみんなギュギュッと集まってます笑
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日なたにはみ出しちゃってますが💦
秘密の？古武術ストレッチで肩甲骨
ゆるめたり芝生で寝ころがったり

そうそう、コヤマファームさんのご好意で
トウモロコシを差し入れいただき皆さんとシェアしました🌽🌽🌽
そしてその日にいただきました照れ
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めちゃ甘くて美味しいトウモロコシ
ご馳走さまでした！

コヤマファームさんFBページ↓

アフターはゆぴか周回トレイル
トレイル率100％
周回コースは水分等を置いて遊べるのでとても手軽で、ゆぴかには自販機、トイレもあるので安心なんです。
各自のペースで、夏の滝汗トレイルを楽しみました⤴︎
お疲れ山でした！


次回は8月20日開催です。
それでは皆さんまたお会いしましょう
楽しみながらケアしましょう⤴︎⤴︎⤴︎

青空ウェーブTO YOU

毎年6月の開催日は天気が気になります☀️

そして今年も…

晴れました⤴︎⤴︎⤴︎

青い芝生の上でストレッチ
今回は「ゆるめる」にフォーカス

青空の下で寝転ぶのは
モウ最高にめっちゃ気持ちええんです！

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おやすみなさい(-_-)zzz

モウ寝ちゃっていいんです！
ってことで少し長めに寝転んでみました

温泉チームはオープンと同時に温泉へ♨️
撤収チームは各々撤収車
トレイルランニングチームは小野アルプスへ🏃🏃🏃🏃🏃
白雲谷温泉ゆぴか〜紅山ピストンの定番コースを楽しみました！
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ゆぴか温泉目指してトレッキングキャンペーン開催中です！
山で遊んで温泉入ったらステッカーもらってください。2枚集めたら応募できます！
高級山用品が当たりますよ⛰⛰⛰

この日はたまたまトレイル友達な皆さんが小野アルプスへ遊びに来てくれており一緒にトレイルを楽しみました。
トークランに花が咲き楽しい山行でした⤴︎⤴︎⤴︎
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走ったあとは滝汗💦
水風呂ドボンからの
温泉でスッキリ✨
次回は7月16日開催予定です！
夏の熱い一日を是非ご一緒ください照れ