雨にも負けず？

はい、梅雨でございます☂️
芝生広場がまだ湿っていたので
月例ストレッチ(筋トレ？)
屋内開催しました💪
⤴︎煩悩を吹っ飛ばす
108回スクワットチャレンジ
まさかの皆さんコンプリート爆笑

腕立てに腹筋にみんなでチャレンジ⤴︎
会場はサウナ状態に笑
※👆ちょっと言いすぎ

もちろん後半はしっかりほぐしました😅

ストレッチ終了後はお買いものタイム⏰
10時開店直後の農産物直売所
「サンパティオ小野」
フレッシュな野菜など
充実のラインナップ
我が家ももれなくお買いもの🍅🥬🌽

そして有志で小野アルプスへ⛰🏃‍♂️🏃‍♀️
後半は恵みの雨でクールダウン
復路はロードでお喋りJOG

締めはもちろん温泉♨️でございます！
お風呂で旅トークに花が咲きまくって
長湯してしまいました笑
アイシングもしっかりと
皆さん意識高いっす⤴︎⤴︎⤴︎

次回は8月18日開催予定です。
それでは皆さん
楽しみながらケアしましょう！

◆お知らせ
9月から12月はゆぴか大規模改修工事のため
ゆぴかストレッチはおやすみとなります
なお、再開は1月で予定しております。
よろしくお願いします。

令和最初のゆぴかストレッチの巻

令和最初のゆぴかストレッチ
天候に恵まれ青空開催できました^_^
筋トレ多めで…後半のほぐしが
気持ちよくて寝てしまいそうでした笑笑

トレイルランもガッツリ過ぎるほど走りました😅お疲れ山でした⛰⛰⛰


次回は6月16日も青空開催予定です
そしてトレイルランは、第2回ゆぴカップ
開催予定です。楽しみです！
ご都合つく方是非ご一緒下さい^_^

平成最後のゆぴかストレッチ♪

平成最後のゆぴかストレッチ

リクエストいただきました^_^

煩悩を捨てるべく108回スクワット

他にも筋トレ祭りでわっしょい⤴︎


最後はしっかりゆるめて

お時間となりました。

筋肉痛いかがでしょうか？


露天風呂♨️から眺める

桜吹雪が最高でしたよ🌸


次回は5月19日開催です。

ご都合つく方ご一緒下さい。

リクエストもお待ちしてます！

小野のスパトレイル探検隊

Crewストレッチ白雲谷温泉 ゆぴか♨️
桃色筋肉を目指しスクワット105回⤴︎⤴︎⤴︎
とても暖まります笑
みんなでやると楽しいっ！？

トレイルツーリングは
小野のスパトレイル散策

みんなで探検も楽しいです♨️
皆さんお疲れ様でした！
次回ストレッチは
4月14日開催予定です。
芝生広場開催予定です⤴︎⤴︎⤴︎

それでは皆さんごきげんよう
楽しみながらケアしましょう！

2019上半期スケジュール

ご無沙汰しております
やっとこさブログのログインができました笑


ご都合つく方是非ご一緒下さい⤴︎⤴︎⤴︎

楽しみながらケアしましょう！