お久しぶりになりました！
3ヶ月ぶりの開催㊗️
ゆぴかの芝生はやっぱり最高でした😁
日があたるとモウ夏です😅
日かげはめちゃ快適✨
気持ちええなー
次回は7月26日開催です
楽しみながらケアしてしましょう😁
※8:45〜9:45 芝生広場 雨天中止
アフターの爽やかトレイルランニング@小野アルプス
参加者絶賛募集中です😁
日があたるとモウ夏です😅
気持ちええなー
青空ストレッチやりました！
次回は4月19日開催です
通年よりも一月早く芝生広場でストレッチマン
外はやっぱり最高⤴︎⤴︎⤴︎
でも小野市の朝はちょっぴり寒いので⛄️
あたたまる超特別メニュー
ストレッチ、コアとバランスメインの補強
声を出してみんなナイス👍👍👍
モウ筋肉痛決定ですね
本日のトレイルツーリングはマンツーマンで
小野アルプス満喫ルートへ⛰🏃♂️🏃♂️
お疲れ山でした👍👍👍
♨️はもちろん最高！
ガラガラ抽選会も盛り上がってましたよ
それではみなさんごきげんよう
楽しみながらケアしましょう！
KEN
追伸
サンパティオ小野ゆぴか店3月22日で営業終了
閉店までにまた買い物に行こっと^ ^
今回、始める前に
皆さんの痛いところをリサーチしてみました
堂々の一位が腰
と、いうことで、リングを使っての
エクササイズから脱線して…
レーチェル先生の
踏んづけケア開催
ペアになって踏んづけあいっこ
コレがかなり(・∀・)ｲｲ!!
いやめちゃ(・∀・)ｲｲ!!
スゴく(・∀・)ｲｲ!!
クセになります笑
踏んづけ写真は残念ながらなし
あっという間に定刻でした^ ^
有志のトレイルツーリングは
定番の小野アルプス満喫ルート
たのしー⤴︎⤴︎⤴︎
小野アルプス最高
何とN田さんは鉄の塊を
ザックに入れて走ってました
どうかしてるぜっ！
来月は3月15日開催です
新しくなった♨️ゆぴかでお待ちしてます！
楽しみながらケアしましょう！
白雲谷温泉ゆぴかのリニューアル工事
スクワットは人数✖️10回
なんと皆さんコンプリート⤴︎
安心してくださいケアもしてますよ
想定外のハイスピードで
小野アルプス最高！
ついに完成
おめでとうございます🎊
それに伴い
Crewストレッチも久々に再開であります！
あたたかい岩盤浴ロビーにて
スクワットは人数✖️10回
カウント手違いで➕10回
合計160回笑
あたたかい部屋は暑い部屋へ💦💦💦
なんと皆さんコンプリート⤴︎
お疲れ様でした🙏
次回は2月9日開催です。
是非ご一緒ください
今回のトレイルツーリングは小野アルプス満喫コース⛰⛰⛰🏃♂️
想定外のハイスピードで
クタクタになりました😅
小野アルプス最高！
そのあとの温泉♨️もちろん最高！
楽しい時間をありがとうございました😊
8月の風を両手に抱きしめたら〜
イマジネーション飛び立つのサヴァンナへ〜♪
はい、8月のゆぴか
青空ストレッチ開催しました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
え？暑い？
大丈夫、大丈夫👌
日陰に集まれば笑大丈V👍
…直射日光満喫の方もお一人いらっしゃいますが
そして灼熱のトレイルへ
お昼の小野アルプスは岩盤浴状態
一粒で二度美味しい⤴︎
…とはなかなか思えないけど
皆さま暑い中お疲れ様でした💦
小野アルプス最大の見どころ
Mt.BENI
しばらくお休みですが
また皆さんとお会い出来ますように
次回は2020年1月
リニューアルして開催予定です
楽しみながらケアしましょう！