今日は
【種を蒔きなおして改善と再発予防】
というお話を
Stand. FMで配信しました。
私が専門としている、
自律神経失調、抑うつ、パニック障害の方達の中で、
今のままで直そうとする人が
あります。
今のままでとは、
今までと同じ考え方を用いて
今までと同じ行動をする。
そのままで
心身の不調を改善しようとする。
もちろん、
それでも、
休養などをして、
いわゆる体力が回復して
改善するパターンはあります。
しかし、
学校や会社といった
社会に戻ったときに、
同じ考え方を用いて
同じ行動をするために、
また再び
同じ結果になってしまうことも
多いです。
これが、
自律神経失調、抑うつ、パニック障害は
再発の多いものだとされるワケです。
では
どうしたら
改善しつつ、
再発をしない心身を
作ることができるのか。
それは、
原因を変化させることです。
先ほどお話ししたように、
同じ考え方を用いて
同じ行動をしている状態は、
「私は
もう大根なんて欲しくない」
と言いながらも、
大根の種をまき続けているのと
同じです。
同じ種を撒き続ければ、
当然、
同じものが実ます。
この種を
変える必要があります。
自分が欲しい結果が
実のる
種をまくんです。
もちろん
一度で
自分が欲しい結果が
実るとは限りません。
イチゴが欲しいと思って
種をまいたのに、
にんじんが実ることもあります。
そうしたら、
そこからフィードバックを得て
再び違う種をまくのです。
そうやって
原因を変化させること。
すると、
だんだんと
自分の欲しい結果が
実ることになります。
その種とは、
自分の考え方を変えること。
そして、
自分の行動を変えること。
考え方は
やすやすとは
変わらないことが多いです。
そのために
行動を変えることが
お勧めです。
行動は
意識をすれば
変化させることができます。
その行動の変化によって、
今度は
意識や、
考え方が変わっていくことも
多いです。
こうして
原因を変化させることで、
ご自身の心身を改善させて、
しかも
再発のない状態が
つくられていきます。
もちろん
しんどいときにはできません。
症状が軽減しはじめてから
徐々に変えていくことが
必要になります。
同じ種を撒き続ける状態から、
抜け出して、
違う種をまくようにしていきましょう。
それが
改善と再発予防に
つながっていきますからね。
フォローやいいね、コメントやレターも大歓迎です。
では、本日も皆さんがご自分の人生を生きられることを祈っています。
今日も、
楽イキで生きましょう。
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あなたが、
自分の人生を生きれますよう
祈っています。
では、素敵な一日を
この記事が特に読まれています。
皆さん、一番氣になる記事だと思いますので、
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なぜ、鍼灸（はりきゅう）治療でうつや自律神経失調症が治るのか？
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