ごきげんさまです
名古屋市 南区 星崎のはり、きゅう
自律神経失調、うつ、パニック障害、起立性調節障害専門治療院
ふくろう はり灸治療院（旧 星崎鍼灸接骨院）
“たのしく しげる たのしげる（田野 茂）”です
当院の
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今日は、
水湿（水毒）タイプの体質改善方法です。
水・津（潤いを与えるもの）が
余る（滞る）。
というパターン。
中年以降の
女性に多いですね。
・吹き出物が出やすい
・むくむ
・身体が重だるい
・太り気味
・痰が多い
・口が粘る
・軟便、下痢しやすい
・関節が重痛い
・舌がむくみボテッとしている。苔が多く厚い
こんな症状がある方は、
水湿（水毒）タイプの可能性が高いですね。
このタイプの方に使うツボは
・豊隆
・陰陵泉
・尺沢
がいいですね。
（場所は動画を参照くださいね）
水が滞っているものなので、
爪楊枝で刺激して
抜くほうがいいです。
注意点として
水は摂りましょう。
でも、
冷たい水、
ビール
ジュース
等はＮＧですね。
白湯なんかがいいです。
また、
生もの（刺身、生野菜、果物）
甘いもの
油ものは
滞りを作りやすいので、
控えめにしてくださいね。
そして、
摂取した水を循環させるために、
運動や
入浴をして、
汗をかくようにしてくださいね。
同様に、
利尿作用のあるものもいいです。
緑豆、
海藻類
ハト麦（ヨクイニン）
なんかも食に取り入れるといいですね。
湿は、
粘り気のものですので
取れにくい性質を持っています。
コツコツと
気長にやることが必要です。
根気よく続けていきましょう！
あなたが、
自分の人生を生きることができることを
祈っています。
では、素敵な一日を！
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