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ごきげんさまです。
名古屋市 南区 星崎のはり、きゅう
ふくろう はり灸治療院（旧 星崎鍼灸院） (星崎接骨院併設)
“たのしく しげる たのしげる（田野 茂）”です。
今日は、
“楽しむことを忘れた方たちへ”
と題して書きたいと思います。
●“楽しいって何だっけ？”
“楽しいなんて忘れてしまいました。。。”
“楽しいが分からないです。。。”
このようにお話される方は、
自律神経失調 うつを患ってみえる方にとても多いです。
一般の方には理解いただけないこの感覚。
なぜ、
こんなことになってしまうのでしょうか？
●それは、
“感情の抑制”
というものに秘密があります。
いわゆる喜怒哀楽
（東洋医学では、
怒・喜・思・憂・悲・恐・驚＝七情と感情を七種類に分けます。）
これを、
1つでも抑制して蓋をすると、
実は他の感情も感じにくくなってしまうのです。
●具体的にいうと、
“仕事が辛い。嫌だ。”
“あの人が嫌い。”
等といった感情を、
・そんなことを言うのはダメだ！
・それをできないのは自分が悪いんだ！
・未熟だからそんなことを思うんだ！
などと、
世の中的にいわれる負の感情でも
自分の中で無理やり蓋をして抑制してしまうと、
嬉しいや楽しいといった感情まで
同時に蓋がされてしまい、
感じなくなってしまうのです。
だから、
“楽しいって何だっけ？”
といったように感じれなくなってしまうのです。
●このような状態に感情が固まってしまうと、
自律神経失調やうつは発症しやすいですし、
増悪しやすいです。
こんがらがった糸を、
解きほぐすかのように、
1つずつ、
感情もとくほぐしていかなければ、
いけません。
●では、どうしたら良いのか？
今度は逆方向で
感情を取り戻していくのです。
楽しむことからするのです。
その指針は、
“３つの具体的に始めるべきこと”
としてお伝えしました。
こうして、
楽しいことをしながら、
感情を取り戻していきましょう。
そうして、
自律神経失調 うつを改善していくのです。
●「そんなことをしたら、
負の感情も強く感じるようになってしまうのでは？」
そう思われる方もあると思います。
そうです。
負の感情も感じ始めます。
そこで、
人生のモデルチェンジを始めるのです。
いままでなら、
じっと黙って、
我慢してしまっていたものを、
相手に伝える訓練を始めるのです。
ある意味、
リハビリと言ってもいいかもしれません。
このリハビリがなければ、
自律神経失調 うつが改善しても、
元の場所に戻れば
同じ事を繰り返してしまいます。
では、どのように伝えれば、
波風を立てずに、
相手に自分の感情を伝えることができるのか？
それについては、
明日書こうと思います。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
感謝を込めて、
たのしく しげる たのしげる
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皆さん、一番気になる記事だと思いますので、
リンクを貼っておきます。
なぜ、鍼灸（はりきゅう）治療でうつや自律神経失調症が治るのか？
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