昨日の記事で
目標設定や目標達成について触れたのですが、
3年ほど前の私のブログの過去記事に、
夢や目標を達成するためのとても有効なワークを書いていたので
ご紹介します。
NLPのワークです。
私自身も忘れていたので改めてやってみます！
まず、
自分自身が今年にやってみたいことを
10個リストアップします。
その中から、目標を1つ選び、
それを達成するための5つの質問に答えていきます。
5つの質問はこちら。
1、自分の欲しい成果は何か。
いつまでに、誰と、どのような結果を作りたいか。
2、もし成果が手に入ったら、
どんな絵が見えるか、音が聞こえるか、
どんな感じがするか。
3、今その実現のために
自分が持っているリソース（長所、才能、能力）は？
さらに必要なリソースは？
4、 成果を手に入れたら、
日常生活にどのような影響があるか、
人生にとってどんな意味があるか。
5、では、はじめの行動はいつから？
何からする？
2、4は達成出来た時の自分を具体的に実感できる質問ですよね。
ここ重要です。
これを教わった時は
2人組になって相手から質問してもらい
それに答えていく形でした。
話すこと、そして聞いてもらうことで、
気持ちが明確になります。
一緒にワークをする人がいれば、ぜひ誰かと！
いなければ私がお聞きしますよ。
（ゆとり美人セラピーで）
一人でやる場合はノートや手帳に書くと良いと思います。
良かったらやってみて下さいね。
このワーク、自分自身の夢を明確にイメージして、
目標達成に効果があるだけでなく、
もう一つおまけが付いてます！
私は本当にそのおまけの効果を実感したことを思い出しました。
それについては当時のブログで見てみて下さいね。
ゆとり美人セラピスト/アロマセラピスト
富岡由紀子
綺麗と自信を呼び覚ます
