涼しくなって疲れが出たのか、
数日体調がいまひとつだったので、
睡眠ばかりとっていました
しかし今度は寝すぎてか？
背中が痛い、カラダがなまる、という、、笑
こんなとき、
一番したいのはアロマトリートメント！
精油とマッサージの効果は、
本当にすごい！のですが、急に駆け込めるサロンが私には今ないし、
背中はセルフトリートメントが出来ないのですよね。
それならばやはり自らカラダを動かすしかない、ということで
昨日の夕方はヨガへ
昨日は最近気に入っている陰ヨガではなく、
ふつうの？ヨガへに行きました。
（対して、陽ヨガと言うようですが。）
気持ち良かった～
伸びました～。
そして、気持ちもほどけました～。
ゆっく～り呼吸しながら、
カラダの１つ１つを確認するように動くヨガ。
大好きです。
やっぱり体を動かすこと。
大事ですね！
休養と同じくらい運動も大事。
睡眠、食事、運動、
本当に基本だと再認識しました。
でも私、いわゆる運動というものが好きではないのです。
球技はいろいろやりましたが、どうも向いていないようです。
（テニスもゴルフもかなりひどい
）
）ヨガとか、ダンス系とか、スイミングとか、カラダ全体を動かすタイプのものは好きみたい。
そう、運動といっても激しく動くものばかりではないし、
技術がいるものばかりではありませんよね。
健康のため、エイジングケアのためなら
むしろ激しい運動は不要。
大切なのは
自分に合っていて、好きなものを選ぶことです。
そして、ライフスタイルに組み込むことです。
ではアロマセラピーの基礎知識に加えて、
睡眠、食事、運動の基礎知識も学べるのが、このカリキュラムの素晴らしいところです。
睡眠の仕組み、
必要な栄養素の話、
運動の効果、
これらの基本を一通り学べます。
睡眠、食事、運動という基本に
アロマセラピーを組み合わせることで、
エイジレスに美しく健康に生きるライフスタイルが手に入ります。
ホリスティックスクール ニールズヤード レメディーズのパートナーシップ認定講座でもある
エイジレスアロマ基礎講座の体験レッスンは
9月14日（月）
10時30分～12時
アロマミストをつくります。
レッスン代 1000円
詳細はこちら
体験レッスン
体験レッスンハーブティーを飲みながら、ゆっくり香りを楽しみながら、講座の内容をご確認いただけます。
お席はあと2席あります。
ぜひお越し下さいね。
