最近私は、ニールズヤードでいただいたラベンダーアイピローを愛用しています
中に小豆と不織布に入れたラベンダーのドライハーブが入っています。
お手玉の中身が少ないような、そんな感じの重さと触り心地。(わかりにくいでしょうか
)瞼に乗せると顔の形に沿ってくれ、ほどよい重さがとっても気持ちいいです。
リバティ柄で、瞼に乗せる部分はプレオーガニックコットンであるところも気に入っています。
ほんのりと優しく香るのが嬉しい。
精油の中でも最もポピュラーと言えるラベンダー。実は私はそれほど得意な香りではないのですが
これはいい感じ！そしてラベンダーの鎮静作用で、寝る直前まで頭を使っていてうまく副交感神経に切り替わっていない時にも、すっーと深い眠りに入らせてくれます。
眠る時のアロマセラピーとしては、ティッシュペーパーに精油を1滴たらして枕元に置くのが手軽で、よくしますが、眼精疲労があるときにアイピローはとっても良いな
と感じました。季節は秋に移り変わり、とても過ごしやすい気候になりましたが、夏の疲れが出てくる時期でもあります。
最近、身近で体調を崩し仕事をしばらくお休みすることになった友人が二人
睡眠不足が続いていたようですが、もしかしたらそのことも不調の原因になったかもしれません。
家事、子育て、仕事、などに忙しいと睡眠不足になることも多いと感じます。
また、家族が寝静まった夜中に自分だけの時間～
と、ゴソゴソ何かしたくなってしまう気持ち、私だけじゃないのでは？でも、本当に睡眠は大切
健康や美容にいいことはいろいろありますが、やはり基本は
「食事」「睡眠」「運動」
この、シンプルなことがすごく大切だなあと改めて思います。
そして、あまり睡眠時間を確保出来ないとき、また寝ても眠りが浅いとき、深く質の良い眠りに導いてくれるアロマセラピーもぜひ取り入れたいものです！
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