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昨日の水曜クラスのメインは、いろんな姿勢からスタートして速くボールを蹴った方が勝ちというトレーニング。
長座の姿勢から手を付かずに立ってスタートするトレーニングでは、速く立てる子もいればなかなかできない子もいて面白い。
股関節の動きや柔らかさなどいろんな要素があるので、速く立てる子もいればそうでない子もわかる。
まだまだ動かせば柔らかくなる年代だからしっかり動かして欲しいと思う。
いろんな立ち方を試している子供がいたりして、立つことだけでそんなに楽しめるのかというくらい楽しんでいる子もいれば、勝負にこだわりすぎて楽しめない子もいたりする。
遊びなんだから、もっと楽しみながらやろう。
上手くできないからって、自分を責める必要なんてないんだから。
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よくあの人は運動神経がいいとか、僕は運動神経が悪いからできないとかっていうことがありますよね。
運動神経がいいってどういうこと？
運動神経という神経は「体や内臓の筋肉の動きを指令するために信号を伝える神経の総称」でその神経自体にいい、悪いはないようです。
一般的な使われ方の運動神経は、「自分の思った通りに身体を動かせること」を指しているようです。
これはコーディネーション能力と言われます。
コーディネーション能力は、７つの能力のことを言います。
・リズム能力
・バランス能力
・変換能力
・反応能力
・連結能力
・定位能力
・識別能力
これらの７つの能力を伸ばすことが、いわゆる運動神経のいい子になる方法と言えます。
そのためにやるべきことは、いろんな身体を使った遊びをすること。
鬼ごっこなんかはその代表だと思います。
昨日の水曜日のボディートレーニングクラスでは、向かい鬼を行いました。
向かい鬼。この鬼ごっこ最強ではないかと密かに思っています。
文字通り向かいあって１対１での鬼ごっこです。
真ん中に壁があると仮定しそこは通れないしタッチができません。
動きをスキップやサイドステップなどに制限し、いろんな動きをができ、相手を見ながら反応しなければなりません。
そこにドリブルを入れると識別能力も加わります。
対戦相手を変えながら楽しそうにやっている子どもたち。
ボール扱いのトレーニングもできいいトレーニングだと思います。
楽しみながら、身体をしっかり動かすトレーニング（遊び）をたくさんやっていこうと思います。
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蜘蛛鬼ごっこ。
幼稚園でやったことがあるかもしれませんね。
蜘蛛の真似で鬼ごっこ。
蜘蛛はこんな感じ。笑
普段あまりやらない格好ですね。
こんな格好でも素早く動ける子ども、結構いるんです。
最初はできなくてもやっているうちにできてくる子もたくさんいます。
大人はできない人はなかなかできるようになりません。
もちろん、体が重くなっているということもあるかもしれませんが、今までして来た身体の動きが染み付いてきてなかなかそれを変えることができません。
子どものうちにいろんな身体の動かし方を身体が知っていることが、スムーズに体を動かせる基となり、運動が楽しくなるために大切なことだと思います。
今週の金曜クラスでは、いろんな形で鬼ごっこをやってみました。
犬になたったり、猫になったり、蜘蛛になったり。
楽しみながら身体を動かそう。
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初めてやることや初めての場所、人前で何かをやる時。
不安や恐怖や緊張でドキドキする。そんな経験ありますよね。
水曜日の府中クラスでは低学年クラスの人数が少し多くなって来たこともあり、
何人かの3年生が高学年のクラスの練習に参加してくれました。
レベル云々ということだけではなく、メンバーが変わるだけでも緊張しますよね。
僕も新しい環境は苦手です。
新しい環境だけでなく、サッカーで言えばやったことのないポジションをやってみるドキドキしますよね。失敗も多くなるし。
プレースタイルを変えてみる。これも違和感があったりします。上手くできるかななんて。
失敗の恐怖も同じようなものですよね。
失敗したら恥ずかしい。
でも、その先に成長がると思えば乗り越えられると思います。
そのチャレンジの結果ばかりをみるのではなく、その先になにがあるのかを伝えることが大切なんだと思います。
3年生を見習って、僕も成長したいと思います。
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