ボディートレーニングクラスは前半はいろんな身体の動かし方のトレーニングを行います。
後半はたくさんゲームを行います。
小学生の間に上手く身体を使えるようになっておくことが、先々のスポーツ人生を楽しめるかどうかにかかっているように思います。
怪我の多い選手だった僕は今になって使えてなかった身体の部分が多かったことがわかりました。
しっかり身体を使えていたら、もっとサッカーを楽しめて、もう少しいい選手になっていたかも知れません。
だから、子どもたちには今のうちに身体はもっといろいろ動くんだと言うことを知ってもらいたいと思います。
今日の低学年はスキップ。手を回しながらとか、回りながらとか、楽しそうにスキップしてました。
高学年は、地面をしっかり叩いて弾むトレーニング。
スプリントには必要なトレーニングです。
地面からしっかり反力をもらえれば速く走ったり、速く方向を変えられたりします。
そのあとは、股関節と全身を使いながらスパイダーウォークとライオンウォーク。
股関節を上手く動かすのは、案外難しいのです。
動かせるてるつもりでも、まったく動かせてなかったりします。
しっかり動かせば身体はもっと動くようになります。
ボディートレーニングのあとはゲーム。今日もたくさんボールを蹴りました。
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