速く走ろう

昨日は水曜府中ボディートレーニングクラス。

フォームの再確認。

スキップもマーカー走もフォームを意識して行いました。

自分の身体がどう動いているかを意識することは大切なことだと思います。

姿勢、重心移動、手のふり、足の動き方。

意識するだけで綺麗なフォームに変わっていきます。

ボールを触っている時間よりも走っている時間の方が多いはず。

しっかり意識して、速くなろう。