スピードトレーニング

昨日はボディートレーニングクラス。

今月のテーマは「スピード」SAQトレーニングでのスピードは前方へのスピード中心に行う。
今月は特に「再加速」のトレーニングに重点をおいたメニュー構成になっている。
サッカーではトップスピードで走ってきてスピードを緩めてボールを扱いまたトップスピードに入る動きがたくさん出てくる。
今月のメニューもトレーナーからもらって自分でやってみて、これいいなって素直に感じられるトレーニングメニューだった。
子どもたちにやってみて、やはり課題は動きをしっかりとできるかどうかであったり、楽しみながらその動きをできるように工夫することだと感じる。
今月もテーマにそって工夫しながらしっかりと取り組んで行きたいと思う。

さあ。これから調布での木曜スクール。今日も楽しむぞ。