今日もクリパルヨガを受けてきました。
クリパルは自由度が高く、
クラスの内容にかなり先生の個性が出るそうです。
今日の先生は、ヨガの前にユニークな瞑想をしました。
立って、自分が気持ちいいと思う方向に歩いてみる。
気持ちいいと思う方にからだの向きを変えてみる。
そこで、思うままに少し動いてみる。
これをやっただけで、自分の心の中が見えてきました。
いわゆる「内観」です。
無意識にやっているけど、自分が心の奥で欲してるものが判る。
私は、明るくて大勢の人の行きかう駅のホームを向いていました。。。
人と関わって生きたいという自分の心が見えました♪
セールで一目ぼれして、財布を新調しちゃいました！
牛革にビニールコーティングしてあって、テカテカの赤です！
風水では、赤いお財布はお金が逃げると言って嫌われるようですが、
世界的に有名な、マレーシアのリリアン・トゥーという風水師によると、
（ハーバード大学でＭＢＡをとった、何だかすごい人物らしい。。。）
赤はとても縁起がよくて運を呼び込むから、財布でも全然ＯＫらしいです。
で、よく見ると、赤に細かいラメが入ってコーラルっぽい色合い。。。
ちょうどオーラソーマのボトル１０５番・大天使アズラエルの
イリデッセントコーラルみたいな色合いなのです！
毎日お財布の色見て、癒されてます（笑）
９月は自分癒し月間ということで、昨日は半年ぶりにヨガに行ってきました。
といっても、アシュタンガはもう体力的に無理かも？と思い、
渋谷にある「クリパル・ジャパン」で、“クリパル・ヨガ”を受けました。
アシュタンガは早い動きと呼吸のため、気をつけないと、
単に汗流して気持ちよかった！で終わってしまう感じがあります。
でも、もう少しからだの中を丁寧に見て行きたい・・・と思って、
クリパルにしてみました。
とても丁寧に、１つ１つのポーズをじっくりやっていきます。
ただ形を追うのではなく、そのポーズに至るまでを、
脱力したところから立ち上げていき、ゆっくり作っていくのです。
ゆっくりした動きのほうが、返ってしんどかったりして。。。
おかげさまで、今朝の目覚めはスッキリ軽いからだでした！
（今になってやっと筋肉痛です。。。）
やっぱり私はからだを使うことから離れられないなーと、改めて思いました。。。
もともと上の方（頭）に気が集中しやすいので、
からだを意識的に使わないと、意識と肉体がバラバラになってしまうのです。
（からだを持ってることを、つい忘れてしまう感じ。）
これまでも、何年かに１回全く運動をしなくなる時期があり、
その度に運動することの重要さに気づかされる出来事があって、
ダンスに戻ってきました。
いろいろあっても、結局死ぬまでからだに取り組み続けるのかな。。。
ｓｕｒｉａのエコ素材のヨガマットが欲しいです
大森の「ビギンダーナ」さんで、「酸素カプセル」に入ってきました！
ここ最近の眠気は、細胞レベルでの変化によるものという気がして、
マッサージで揉みほぐすのは、今はちょっと違うかな？と思ってました。
ベッカムやハンカチ王子などのスポーツ選手が、
ケガや疲労からの回復のために使ってますね。
ストレスが多かったり、眠りが浅い方にもいいようです。
カプセルの中に横たわると、外からファスナーで密閉されて、
酸素をたくさん含むいい空気が入ってきます。
そして、少しづつ気圧が上がっていきます。。。
飛行機が離陸するときと同じ感覚ですが、耳が詰まるため、
１０秒に１回くらいツバを飲んで、耳抜きし続けます。
７～８分すると気圧が安定して、その後はぐっすり寝てしまいました。。。
５０分くらいで終了し、カプセルから出てきて少ししたら、
目や頭の疲れ・肩こり、からだの違和感を感じていたところが、
軽くなってスッキリしていることに気づきました！
現代人は慢性的に酸素が不足がちのようなので、
からだの細胞のすみずみまで十分に酸素を補給してあげると、
いろんな不調が解消されていくようです。
とても気持ちよかったので、また入りにいこうと思います♪
こちらのサロンで、インディバ高周波のヘッドスパも受けたことがあります。
頭・首・肩にジェルをつけて、インディバという機械をあてていくのですが、
高周波が働きかけて、からだの奥の方から熱をおこすようで、
暖かくてとても気持ちいいのです。
（実はセルライトや発毛にもいいらしい。。。）
これもすっごく気持ち良かったです！
９月はからだのメンテナンスに取り組むことになりそうです。。。
暑さがぶり返してますが、今日もいい天気ですね～♪
低血圧なので、高気圧の晴天の日は本当は元気なはずなのですが、
やっぱりどーにもこーにも眠くてしょうがないです。
前にも、オーラソーマのボトルを塗ってからだが変わってきた時、
エネルギーワークのアチューンメントを受けた時に、
似たような眠さが続いたことがありました。
変化してる時期って、信じられないくらい眠いんです。
今、たぶん１日１０時間くらい寝ないと、からだは満足しないと思います。
（実際はそんなに寝れてないので辛い。）
まるで、赤ちゃんですね。。。
そんなわけで、今からあのベッカムも使用している
「酸素カプセル」に行ってきます。
酸素を思いっきり吸って、心身ともに深～くリラックスしてきます♪
