今日もクリパルヨガを受けてきました。
クリパルは自由度が高く、
クラスの内容にかなり先生の個性が出るそうです。
今日の先生は、ヨガの前にユニークな瞑想をしました。
立って、自分が気持ちいいと思う方向に歩いてみる。
気持ちいいと思う方にからだの向きを変えてみる。
そこで、思うままに少し動いてみる。
これをやっただけで、自分の心の中が見えてきました。
いわゆる「内観」です。
無意識にやっているけど、自分が心の奥で欲してるものが判る。
私は、明るくて大勢の人の行きかう駅のホームを向いていました。。。
人と関わって生きたいという自分の心が見えました♪