９月は自分癒し月間ということで、昨日は半年ぶりにヨガに行ってきました。
といっても、アシュタンガはもう体力的に無理かも？と思い、
渋谷にある「クリパル・ジャパン」で、“クリパル・ヨガ”を受けました。
アシュタンガは早い動きと呼吸のため、気をつけないと、
単に汗流して気持ちよかった！で終わってしまう感じがあります。
でも、もう少しからだの中を丁寧に見て行きたい・・・と思って、
クリパルにしてみました。
とても丁寧に、１つ１つのポーズをじっくりやっていきます。
ただ形を追うのではなく、そのポーズに至るまでを、
脱力したところから立ち上げていき、ゆっくり作っていくのです。
ゆっくりした動きのほうが、返ってしんどかったりして。。。
おかげさまで、今朝の目覚めはスッキリ軽いからだでした！
（今になってやっと筋肉痛です。。。）
やっぱり私はからだを使うことから離れられないなーと、改めて思いました。。。
もともと上の方（頭）に気が集中しやすいので、
からだを意識的に使わないと、意識と肉体がバラバラになってしまうのです。
（からだを持ってることを、つい忘れてしまう感じ。）
これまでも、何年かに１回全く運動をしなくなる時期があり、
その度に運動することの重要さに気づかされる出来事があって、
ダンスに戻ってきました。
いろいろあっても、結局死ぬまでからだに取り組み続けるのかな。。。
ｓｕｒｉａのエコ素材のヨガマットが欲しいです