やってもうた〜〜〜

やってもうた〜〜〜

今月の目標250km達成〜！

20km2時間のランでした。

20km2時間のランでした。

暑いです！

今日は3kmをサンダルラン。シューズに履き替えて3kmをビルドアップ5分〜4分まで。で、その後…

リレーマラソンの案内来ました！

リレーマラソンの案内来ました！

雨のすき間ラン

晩ご飯食べてから、ポコっと時間ができたので、久しぶりの夜ラン。

今日は5kmほどサンダルラン。