雨のすき間ラン

雨のすき間ラン
雨がやんだ～。1時間ほど時間空いた～。

さて何しますか？

もちろんラン。

10kmを5分15前後で、その後3kmを15秒ずつビルドアップ。4分15まであげれました！
いや～ 仕上がってきてます！

月曜のサンダルランでのふくらはぎの疲れがかなり残ってたのに、何処へやら…

走り終えて車に乗って移動した矢先どしゃ降り。

もってるわ～～～…

Good Jog！