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  29日は久しぶりのフル。黒部名水マラソン！昨日参加案内が届きました！
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  サッカーの練習試合？に来てる子供達と、その親達に見守られながらのサンダルプラス素足ランでした。
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  坂道ラン19㎞〜！
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  青空！
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  筋肉痛〜！
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  10㎞ペース走終了〜！
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  10㎞ペース走終了〜！
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  ニューシューズ届きました！
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  今日は、先日からの暴風でやられた家の柵修理。
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  河川敷を2往復ラン終了〜！
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  シューズを見にスポーツデポへ。
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  強風〜！
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  久しぶりに夕方ラン。
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  ダラダラ上ってグッと上って、グッと下りたらダラダラ下る。
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  昨日は、約10年振りのバレーボール！
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  インターバル4分30と、つなぎの5分30を3本。
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  かる〜く疲労抜きラン。
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  昨日のしんきろうマラソン。
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  まさかの血豆〜！
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  しんきろうマラソン完走！

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