というお話をしましたが、
実は今は脚を故障中で走れていないんです。
なので、だんだん気持ちも思考も悶々として…。
で、ふと思い出したんです。
ヨガをやっていたなぁって。
当時習っていた先生は、今お教室やってないっぽいし。
とりあえずYoutubeでやってみました。
いや～、約10年ぶりのヨガはきついですね。
以前できていたことが、全然できない。
体の可動域が…以前と全然違うんです。
でも、無理せず、できる範囲でだけど
気持ちいい！！！！
ランニング同様、頭と心がクリアになっていく感じ！
そしてYoutube なので、一人でやっているから
周りの人の呼吸の音や、ポーズに影響されないのもいいですね。
あと、ランニングは天候によって中止となるけれど
おうちヨガだと、いつでもできる。
これは私にとって大きいです。
終わった後は、いい意味で疲労感もあって
いらない事をウダウダ考えなくなるし
自分軸がグッと引き締まるというか
心は凪の状態だけど、頭は冴える感じ。
心と思考を整えることで、再び奇跡を起こせたらな。。。
いや、きっと、絶対起きる！！！
最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。
よい一日を✨