私はランニングが趣味なのですが
きっかけは、その当時の職場の先輩の一言。
「いろいろ考えてしまうなら、とりあえず走っとけ！」
ある日、私の目の前で
新入りさんが先輩に愚痴っていたというか
いろいろ相談をしていたんです。
聞きたい訳じゃないけど…
聞こえちゃう。。。
新入りさん、〇〇したら、××と思われるかも…
△△したいけど、□□と思われるかも…
なんだか話がずーーっとループしている。
先輩、なんて言うんだろ？？
と思っていたら、上の言葉。
はぁ？と私も目がてん。。。
どういうこと？？？
先輩：「色々考えるから悩むんだよ。5、６キロ走ると、いらない事は考えなくなるからスッキリするよ。」
新：「はぁ。。。やってみます」
先輩：「じゃあ、会社の近くの公園。あそこ1周2キロちょいだから走ってきなよ」
新:「今ですか！？」
先輩：「うん。モヤモヤしながら仕事しても効率悪いでしょ。行ってきてもいいよ」
新：「ウェアも靴もないし…」
先輩：「駅前のド〇キでも、デパートでも売ってるから大丈夫」
新:「明日持ってくるので、明日走ります」
新人さんは、なんだか納得がいっていない様子でしたが
先輩の言葉は、私に刺さってしまったのです。
M：（走ったら、色々考えなくていいんだ…）
私もいろいろと考えすぎてしまう方。
考えすぎて行動ができなくなるタイプなんです。
その当時もいろいろ考えすぎていた時期なので、走ってみたんです。
普段ジムのランニングマシーンで走るのとは全然違う感覚。
しっかり地面を蹴っている感じで、マシンより負荷があるし
走り出してすぐに息があがってしまって、
自分の息遣いや走ることしか考えられなくなる。
初ランニングは1キロも走れず、もはやランではなくウォーキング。
そして終わった後、瞑想をしたようなスッキリ感。
ああしたら、こうなるかも。
アノ人がこんなことするかも。
などなど
まだ起きていないことを、あれこれ悩みがちだったのですが
走るようになってから、「今」に集中できるようになったというか
考えなくてもいいことを、考えないようになったかなと思います。
また、走るようになって体力もついたし
10キロやハーフマラソンでも、
完走することで、自信や自己肯定感に繋がっている気もする。
タイムは相変わらずですが。。。
ランニングでなくても、ヨガでもウォーキングでも
何でもいいのですが
やはり体を動かす、運動っていいんだと思います。
運を動かすって書いて運動ですしね。
とりあえず走っとけ！
最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。
よい一日になりますように✨