手を上げるとき肋骨の下の方まで動いていることを
触診したら、確認できます。
もちろん骨盤も重心移動で動いています。
全身は連動しています。
４dsヨガは全身の連動を意識して動かします。
逆にバレエなどは、体の連動性を止めて、手足を動かします。
短関節（肩関節だけとか、股関節だけ）の柔軟性は
凄くあるのですが、その代償として、全身の
連動の動きができなくなります。
それがバレリーナの故障が多い原因かもしれません。
一流のバレリーナは 短関節が柔らかくても全身も微小に連動させています。
ヨガの先生も 短関節は柔らかくても全身の連動性がない人が多いです。
だから体の故障が多い。
ヨガの先生も４dsヨガで全身の連動性を身につけると、
安全で健康のためのヨガができるようになりますよ♪
ヨガでも違う分野の運動だと思って４dsヨガを取り入れてください(^^♪
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