太った人や相撲取りを見ると基礎代謝高そう！！
と思いませんか？？
私だけ？？
「みんなは基礎代謝を上げてスリムになりたい！！」
と思われていますが・・・
私の中では基礎代謝を上げることは最悪なのです。
日本車の燃費の良いハイブリット車からアメ車の５リッターの
車には乗り換えたくないのと一緒です。
スタッフに１００k級の体重の人がいるのですが、コーラがぶ飲み、お菓子大好き！！大食い！！
基礎代謝高そう！！
皆さんが勘違いされているのは、
「基礎代謝に必要なエネルギー量」を上げることが健康でなく、「基礎代謝の機能」を上げたほうが健康であるという事である。
省エネで身体機能が正常に保つ体のほうが良くないですか？
まず、代謝とは？・・
人間の身体は、「基礎代謝」「活動代謝」「食事誘発性熱産生」の3種類の代謝があります。
- 「基礎代謝」とは、呼吸したり心臓を動かしたりと、生命を維持するために必要なエネルギーのこと。
- 「活動代謝」とは身体を動かすことによって消費されるエネルギーのこと。
- 「食事誘発性熱生産」は食事したものの消化に使われるエネルギーのこと。
マスコミや一般常識が混乱しているのは？
基礎代謝と活動代謝を混同していること！！
筋肉を増やしても基礎代謝はあまり上がらない！！
もちろん、筋肉を増やして運動すると活動代謝は上がります。
私たちが目指すべきは「高い機能の基礎代謝！！」
高い機能の基礎代謝を維持している人は「体温が高く血の巡りがよく、老廃物がたまりにくい！！」
循環、呼吸など生理的に正常な状態を低い基礎代謝(少ないエネルギー量）でも維持できる人が健康で病気になりにくいです♪
活動代謝を上げることで生き生き活動的で健康になれます♪
それにより基礎代謝の機能も上がります！！
なんとなく理解できましたか？
これも一般的な常識を覆す内容なので難しいと思いますが・・
４DSヨガは「基礎代謝の機能」を上げます♪
減腔や深い呼吸、手技により内臓を刺激し、全身の循環をUPさせ全身の老廃物を流します♪
背筋を伸ばし腹腔を拡げると「基礎代謝の機能」は下がります。
腹腔を潰すと「基礎代謝の機能」は上がります。
この言葉の意味理解できました？？
（４DSとは？）
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