水素の話８
水素がダイエットに効く？
なんて終わり方をしましたが、どうです？
飲んでみたくなりました？
早い人は、水素水とか飲んでそうですねｗ
何故ダイエットに効くのか？
抗酸化で使用されて足りなかった水素が補われるって話は前回しました。
ということは、クエン酸回路が存分に回せるわけですよ。
つまり、ATPの生成が出来るようになるわけです。
ATPの生成効率というか、生成量が増えると・・・
・同じ食事量で、今までよりも動けるようになります。
→消費カロリーが増える
→→痩せる！！
・今までより少ない食事量で、今までと同じATPを生成できるようになります。
→摂取カロリーは少なくなるのに、消費カロリーは変わらない
→→痩せる！！
どうです？
分かりやすく書きました。
痩せるんです。
後者の場合は、お腹が減ったと感じたりするのがあるので、ある程度の慣れる期間は必要ですけどね。
なんて終わり方をしましたが、どうです？
飲んでみたくなりました？
早い人は、水素水とか飲んでそうですねｗ
何故ダイエットに効くのか？
抗酸化で使用されて足りなかった水素が補われるって話は前回しました。
ということは、クエン酸回路が存分に回せるわけですよ。
つまり、ATPの生成が出来るようになるわけです。
ATPの生成効率というか、生成量が増えると・・・
・同じ食事量で、今までよりも動けるようになります。
→消費カロリーが増える
→→痩せる！！
・今までより少ない食事量で、今までと同じATPを生成できるようになります。
→摂取カロリーは少なくなるのに、消費カロリーは変わらない
→→痩せる！！
どうです？
分かりやすく書きました。
痩せるんです。
後者の場合は、お腹が減ったと感じたりするのがあるので、ある程度の慣れる期間は必要ですけどね。
水素の話７
前回は、クエン酸回路っていうか、ATPについて書きましたね。
水素を摂取するということは、抗酸化作用に使われる水素が十分に補えます。
つまり、酸化を防ぎます。
言い換えれば、老化を防ぐということなんです。
横文字で言うと、アンチエイジングってやつですね。
そこの奥さん！
下手なサプリを飲むより、水素サプリを呑んだほうがいいですよ！！
みたいな、接客の声が聞こえてきそうです(笑。
でも、十分に酸化物質を還元することが出来るんですよ。
逆に考えれば、今まで抗酸化の反応で使われてしまって水素が足りない人は、クエン酸回路でのATP生成が十分では無かったということにもなりますよね？
すごく、極端なことを書きます。
ダイエットにも使えるんです。
これは、あくまで個人的な体験及び、聞いた話なので、個人差はありますが、痩せます！
次回は、その辺を書きましょうね。
水素を摂取するということは、抗酸化作用に使われる水素が十分に補えます。
つまり、酸化を防ぎます。
言い換えれば、老化を防ぐということなんです。
横文字で言うと、アンチエイジングってやつですね。
そこの奥さん！
下手なサプリを飲むより、水素サプリを呑んだほうがいいですよ！！
みたいな、接客の声が聞こえてきそうです(笑。
でも、十分に酸化物質を還元することが出来るんですよ。
逆に考えれば、今まで抗酸化の反応で使われてしまって水素が足りない人は、クエン酸回路でのATP生成が十分では無かったということにもなりますよね？
すごく、極端なことを書きます。
ダイエットにも使えるんです。
これは、あくまで個人的な体験及び、聞いた話なので、個人差はありますが、痩せます！
次回は、その辺を書きましょうね。
水素の話６
最近、低体温の子供とか増えてきたっていう話を聞いたことはありませんか？
それって、ATPの生成量が減ってるのが原因の一つなんですって。
じゃあ、なんで、水素が関わってくるの？
と、疑問が沸いたあなた！
正解です。
その疑問の答えを書きましょう。
このクエン酸回路で「水素」が使われるんです。
詳しく書くと、めちゃめちゃ長くなるので書きませんが・・・
というか、生物を専攻したぐらいの人じゃないと説明できないんでは？？？
自分も、生物専攻ではないので、これ以上の説明は出来ませんが・・・
クエン酸回路で補酵素というものが使われます。
この補酵素は、酵素による反応ですが、この反応に水素が使われます。
いいですか？
クエン酸回 路では水素が必要です。
大事なことなので、２回書きました。
それって、ATPの生成量が減ってるのが原因の一つなんですって。
じゃあ、なんで、水素が関わってくるの？
と、疑問が沸いたあなた！
正解です。
その疑問の答えを書きましょう。
このクエン酸回路で「水素」が使われるんです。
詳しく書くと、めちゃめちゃ長くなるので書きませんが・・・
というか、生物を専攻したぐらいの人じゃないと説明できないんでは？？？
自分も、生物専攻ではないので、これ以上の説明は出来ませんが・・・
クエン酸回路で補酵素というものが使われます。
この補酵素は、酵素による反応ですが、この反応に水素が使われます。
いいですか？
クエン酸回 路では水素が必要です。
大事なことなので、２回書きました。
水素の話５
お久しぶりです、ヒロです。
さて、水素の凄さを語ってきましたが・・・
今日は、水素の必要性を語りましょうか。
どこに必要なのか？
ちょっと読むのが面倒くさいかもしれませんが、頑張って読んでくださいね。
今回は
・ATP
・クエン酸回路
・ミトコンドリア
以上を集中して話したいと思います。
人間の体はATPというエネルギーで動いています。
ATPとは何ぞや？
アデノシン三リン酸
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%87%E3%83%8E%E3%82%B7%E3%83%B3%E4%B8%89%E3%83%AA%E3%83%B3%E9%85%B8
wikiで調べると難しく書いてありますが、要は、「ATPはエネルギーを要する生物体の反応素過程には必ず使用されている。」と書かれているとおり、人間の生命維持に必要なものなのです。
で、このATPですが、クエン酸回路というところで生成されます。
では、クエン酸回路は？
これも、wikiに載ってるので見てみてください。
クエン酸回路
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%83%B3%E9%85%B8%E5%9B%9E%E8%B7%AF
要は、ATPの生成に必要な反応です。
では、このクエン酸回路は、どこで処理されるのか？
それが、ミトコンドリア内なのです。
ミトコンドリア
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9F%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AA%E3%82%A2
はい、中学校の理科だったかな？で習いましたよね。
人間の細胞にいるヤツです。
全部まとめると、人間の生命エネルギーであるATPは、体細胞内のミトコンドリアのクエン酸回路によって生成される。
と一行でまとまります。
さて、水素の凄さを語ってきましたが・・・
今日は、水素の必要性を語りましょうか。
どこに必要なのか？
ちょっと読むのが面倒くさいかもしれませんが、頑張って読んでくださいね。
今回は
・ATP
・クエン酸回路
・ミトコンドリア
以上を集中して話したいと思います。
人間の体はATPというエネルギーで動いています。
ATPとは何ぞや？
アデノシン三リン酸
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%87%E3%83%8E%E3%82%B7%E3%83%B3%E4%B8%89%E3%83%AA%E3%83%B3%E9%85%B8
wikiで調べると難しく書いてありますが、要は、「ATPはエネルギーを要する生物体の反応素過程には必ず使用されている。」と書かれているとおり、人間の生命維持に必要なものなのです。
で、このATPですが、クエン酸回路というところで生成されます。
では、クエン酸回路は？
これも、wikiに載ってるので見てみてください。
クエン酸回路
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%83%B3%E9%85%B8%E5%9B%9E%E8%B7%AF
要は、ATPの生成に必要な反応です。
では、このクエン酸回路は、どこで処理されるのか？
それが、ミトコンドリア内なのです。
ミトコンドリア
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9F%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AA%E3%82%A2
はい、中学校の理科だったかな？で習いましたよね。
人間の細胞にいるヤツです。
全部まとめると、人間の生命エネルギーであるATPは、体細胞内のミトコンドリアのクエン酸回路によって生成される。
と一行でまとまります。
水素の話 ４
こんにちは、ヒロです。
まだまだ、水素の話で引っ張りますよ！！
ちゃんと着いてきて下さいね！！
さてさて、水素の凄いところの続きでしたね。
水素ってH2(2は小さい数字で)書くじゃないですか。
前回も書いたヒドロキシラジカルっていうのは、「HO」っていう化学式らしいんです（Wikiより）。
っていうことは？
はい、勘のいい人は気づいたかもしれません！
ヒドロキシラジカルを還元すると・・・
HO + H => H2O
(化学式がブログ上で上手くかけないのは許してくださいｗ)
上記の反応をするんです。
H2O・・・そう、水なんですよ。
体内の70%を占めると言われる水なんです。
水素が酸化されて残っちゃうじゃん！！
分かりますよ～ｗ
では、さっきの化学式を・・・
2(HO) + (H2) => 2(H2O)
分かりにくいので、括弧で括ってみました。
はい、残りの酸化された水素も、余すところ無くヒドロキシラジカルの還元に使われるんです。
どうです？凄くないですか！！
だって、有害物質を、ただの水に変えてしまうんですよ？
まだまだ、水素の話で引っ張りますよ！！
ちゃんと着いてきて下さいね！！
さてさて、水素の凄いところの続きでしたね。
水素ってH2(2は小さい数字で)書くじゃないですか。
前回も書いたヒドロキシラジカルっていうのは、「HO」っていう化学式らしいんです（Wikiより）。
っていうことは？
はい、勘のいい人は気づいたかもしれません！
ヒドロキシラジカルを還元すると・・・
HO + H => H2O
(化学式がブログ上で上手くかけないのは許してくださいｗ)
上記の反応をするんです。
H2O・・・そう、水なんですよ。
体内の70%を占めると言われる水なんです。
水素が酸化されて残っちゃうじゃん！！
分かりますよ～ｗ
では、さっきの化学式を・・・
2(HO) + (H2) => 2(H2O)
分かりにくいので、括弧で括ってみました。
はい、残りの酸化された水素も、余すところ無くヒドロキシラジカルの還元に使われるんです。
どうです？凄くないですか！！
だって、有害物質を、ただの水に変えてしまうんですよ？
水素の話 ３
こんにちは、ヒロです。
はい。
では、これらの活性酸素を除去するために、ビタミンCとかのサプリを飲むわけですよ。
じゃあ、ビタミンCを飲んだとします。
活性酸素を還元（Hを与える)しますよね？
するとどうなりますか？
今度は、ビタミンCが酸化（Hを奪われる）されるわけですよ。
じゃあ、酸化されたビタミンCは？っていうのが延々と続くわけです。
別にビタミンCが悪いって言うわけじゃありません。
ただ、盲目的に、抗酸化サプリを飲めば万事OKみたいなことは思わないで下さい。
散々煽りましたが、ここで水素が登場するわけです。
先に挙げた活性酸素の中でも、毒性が強いといわれるのが、「ヒドロキシラジカル」です。
なんか、コミカルな名前なんですが、性質が悪いんですよ。
そして、活性酸素も全てが悪いわけじゃないんです。
体の免疫とかで使われたりもするので、ある程度は必要なんですよ。
アメリカなんかのサプリ大国だと、抗酸化サプリを飲みすぎてて、これらの活性酸素を除去しすぎて寿命が短いなんて話もあります。
では、散々と先延ばしにしてきた水素はどうなのか？
なんと、最凶なヒドロキシラジカルに選択的（つまり、ピンポイントってことですね）に効くそうなんです！！
これって、すごくないですか？
たしか、ネイチャーメディスンっていう雑誌（医学会でも結構権威ある雑誌らしいです。Newtonとかみたいな感じかな？）に掲載されてたみたいです。
さらに、水素の凄い話は続きます。
はい。
では、これらの活性酸素を除去するために、ビタミンCとかのサプリを飲むわけですよ。
じゃあ、ビタミンCを飲んだとします。
活性酸素を還元（Hを与える)しますよね？
するとどうなりますか？
今度は、ビタミンCが酸化（Hを奪われる）されるわけですよ。
じゃあ、酸化されたビタミンCは？っていうのが延々と続くわけです。
別にビタミンCが悪いって言うわけじゃありません。
ただ、盲目的に、抗酸化サプリを飲めば万事OKみたいなことは思わないで下さい。
散々煽りましたが、ここで水素が登場するわけです。
先に挙げた活性酸素の中でも、毒性が強いといわれるのが、「ヒドロキシラジカル」です。
なんか、コミカルな名前なんですが、性質が悪いんですよ。
そして、活性酸素も全てが悪いわけじゃないんです。
体の免疫とかで使われたりもするので、ある程度は必要なんですよ。
アメリカなんかのサプリ大国だと、抗酸化サプリを飲みすぎてて、これらの活性酸素を除去しすぎて寿命が短いなんて話もあります。
では、散々と先延ばしにしてきた水素はどうなのか？
なんと、最凶なヒドロキシラジカルに選択的（つまり、ピンポイントってことですね）に効くそうなんです！！
これって、すごくないですか？
たしか、ネイチャーメディスンっていう雑誌（医学会でも結構権威ある雑誌らしいです。Newtonとかみたいな感じかな？）に掲載されてたみたいです。
さらに、水素の凄い話は続きます。
水素の話 ２
こんにちは、ヒロです。
さてと、前回はどこまで書きましたっけ？ｗ
そうそう、水素でしたね！
水素の前に、活性酸素を少し。
体内に発生する活性酸素は・・・
・ヒドロキシラジカル
・過酸化水素水
・スーパーオキシド
体外で
・一重項酸素
上記の4種類です。
これらの何がいけないかって、細胞を傷をつけることなんです＞＜
怖いですね～。
で、これらの傷ついた細胞が異常増殖するのが癌とかの病気ですね。
あ、心配しなくていいですよ？
通常、体内の酵素とか、抗酸化物質で、これらの活性酸素は除去されますから。
ただ、バランスが崩れた時に、病気になるわけです。
さてと、前回はどこまで書きましたっけ？ｗ
そうそう、水素でしたね！
水素の前に、活性酸素を少し。
体内に発生する活性酸素は・・・
・ヒドロキシラジカル
・過酸化水素水
・スーパーオキシド
体外で
・一重項酸素
上記の4種類です。
これらの何がいけないかって、細胞を傷をつけることなんです＞＜
怖いですね～。
で、これらの傷ついた細胞が異常増殖するのが癌とかの病気ですね。
あ、心配しなくていいですよ？
通常、体内の酵素とか、抗酸化物質で、これらの活性酸素は除去されますから。
ただ、バランスが崩れた時に、病気になるわけです。
水素の話
前回の更新で書いたサプリですが。
一つ目：水素
二つ目：抗酸化酵素
三つ目：オリゴ乳酸
書きました。
で、今日は一つ目の水素の話を。
さて、皆さんは、「水素」と聞いて何を思います？
例えばwikiで探すとこんな感じです。
水素
多分、中学校の科学の授業とかで試験管に水素ためて、軽い爆発（ポンッっていう程度）の実験とかしませんでした？
そう、あの水素です。
水素が何で体にいいのか？
それを語る前に、まず活性酸素というものについてお話しましょう。
体内では、日々、活性酸素が発生しています。
一部、人体に有益なものもありますが、基本的に毒というか、体を酸化させる老化物質と思ってください。
サプリって飲んだことあります？
レモン○○個分のビタミンCとか、美容のためにコエンザイムQ10とか、後は、ワインはポリフェノールが入ってるから、沢山飲んでもいいんだよ～とか言い訳してお酒を飲んだりとか。
そう、これらは抗酸化作用のある物質なんです。
じゃあ、酸化って何？って思いますよね？
酸化とは・・・
酸化
アレです、外に置いてあった鉄の棒が真っ赤に錆たりするアレです。
現在の解釈では、水素が奪われる～とかも酸化です。
体内の老化の原因は、この水素が奪われる～が原因の一つなんです。
次回は、水素の効能をもう少し掘り下げたいと思います。
じゃ！
一つ目：水素
二つ目：抗酸化酵素
三つ目：オリゴ乳酸
書きました。
で、今日は一つ目の水素の話を。
さて、皆さんは、「水素」と聞いて何を思います？
例えばwikiで探すとこんな感じです。
水素
多分、中学校の科学の授業とかで試験管に水素ためて、軽い爆発（ポンッっていう程度）の実験とかしませんでした？
そう、あの水素です。
水素が何で体にいいのか？
それを語る前に、まず活性酸素というものについてお話しましょう。
体内では、日々、活性酸素が発生しています。
一部、人体に有益なものもありますが、基本的に毒というか、体を酸化させる老化物質と思ってください。
サプリって飲んだことあります？
レモン○○個分のビタミンCとか、美容のためにコエンザイムQ10とか、後は、ワインはポリフェノールが入ってるから、沢山飲んでもいいんだよ～とか言い訳してお酒を飲んだりとか。
そう、これらは抗酸化作用のある物質なんです。
じゃあ、酸化って何？って思いますよね？
酸化とは・・・
酸化
アレです、外に置いてあった鉄の棒が真っ赤に錆たりするアレです。
現在の解釈では、水素が奪われる～とかも酸化です。
体内の老化の原因は、この水素が奪われる～が原因の一つなんです。
次回は、水素の効能をもう少し掘り下げたいと思います。
じゃ！
サプリの話。
こんにちは、ヒロです。
さてさて、前回お話したサプリのことですが・・・
気になります？
と前振りしておいて、まぁ、気になって欲しいので勝手に紹介しますｗ
ぶっちゃけ、飲んでるサプリは3種類ですね。
一つ目：水素
二つ目：抗酸化酵素
三つ目：オリゴ乳酸
どんな効果があるのかって？
それは、次回へ。
では～
さてさて、前回お話したサプリのことですが・・・
気になります？
と前振りしておいて、まぁ、気になって欲しいので勝手に紹介しますｗ
ぶっちゃけ、飲んでるサプリは3種類ですね。
一つ目：水素
二つ目：抗酸化酵素
三つ目：オリゴ乳酸
どんな効果があるのかって？
それは、次回へ。
では～